不想被糖尿病拖累，要从根本做起，最好避开这 4件事，别忽视
想要预防糖尿病，就一定要从根本做起，下面这4件事一定要注意!糖尿病治疗药物需要终身服用，以此维持身体内部的血糖运转正常，可以延缓或者减少出现糖尿病的并发症状。夏季天气多炎热，可以喝一些清茶，饮食方面也能够选择圣女果、柚子等甜度较低的水果进行解暑。
运动
不想老了受罪？现在开始预防！年过30请注意
养生，养的不只是当下的健康，更是为了将来年迈退休的时候，有一个强健的身体，才能真正安享晚年，享享清福。我们不能忽视的是，相当一部分老人，五十多岁就开始身体不好，由于糖尿病、高血压、心血管疾病等很多慢性疾病，生活品质受到极大影响。若是不想老了受罪，一定要尽早重视起来，养成一些好习惯，尽量减少将来生病、身体不好的可能性。预防为先，才能健康到家，尤其是年过30的，最好从现在就开始注意。
「健康」空腹运动，有损健康？
排除以上不宜空腹运动的情况，超重及肥胖人群在空腹情况下进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、健身操、骑自行车等，不仅对健康无害，还在一定程度上有助于减肥。所以说，空腹运动是否有损健康不能一概而论，不仅取决于运动者的健康状况和饮食情况，还取决于运动强度和运动量等因素。总之，我们既要尽量避免有损健康的空腹运动，又要充分发挥空腹运动的有利作用。
心血管专家医生：记住这4句话，活不到90岁是你的错
以前的人，活到70岁就古来稀了，90岁更是不可思议。现在呢，中国人均寿命73岁，70、80岁还健健康康的也不算稀罕。但是这在中国最牛的心血管专家胡大一看来，还不算啥，专家觉得，活到90岁才正常！
癌症不会无缘无故找上你，坚持4件事，癌细胞自动「 ”告退”
近年来，癌症的发病率越来越高，大家也更加关注癌症的预防和治疗知识。现在癌症很猖狂，要想防癌就应做好这4件事！如果遇到什么事都要心存郁结，压抑自己的情绪，那人体的器官和细胞都不能处于良好的状态，人体整体的免疫力和抵抗力就会降低，癌症也就有机会来打扰我们的生活了。
手术后，身体虚弱抵抗力低？这5件事增强免疫力
其实想要在术后提高自身的免疫力，也是有一定的...的。无论手术的大小，大家在术后一定要做好以上几个方面的护理，这样能让身体得到更好的恢复，而且可以降低疾病的复发。
权威研究称，做这种运动能防癌！人人都能做，却被大多数人忽视了
癌症是可以防止的，不过除了要养成出色的饮食、生活习惯，研讨标明，运动也可以防癌抗癌。其次，适当的运动可以加快人体生成白细胞的速度，有利于铲除癌细胞。专家表示：运动防癌每次至少30分钟美国医学会给健康人运动强度的举荐是每天至少30分钟，每周至少运动五次，这种运动量可以下降心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。慢跑是防癌运动的首选慢跑是防癌运动首选，尤其是对肺癌的防治。
拥有这4个好习惯的人，不容易与癌「 ”沾边”，是该庆幸了
众所周知，癌症通常发病比较急，而且病程较长。在发展过程中，会不断破坏身体，导致某些不良症状的出现。哪些人不易得癌？在合理运动的情况下，此时器官功能得到改善。这样身体一直保持健康状态，自然就不容易患癌。
大暑来临如何抗暑热？严防三高等慢性病，4类疾病日常照顾有策略
大暑来临，酷暑盛夏热出毛病？有三高、心脏病、中风或糖尿病等慢性疾病的老病号，更应小心防患未然。
高血压病人的福利：若能坚持做到4点，血压也「 ”不敢造次”
因为很多高血压患者不注意用药问题，导致其血压异常波动。如果在患病期间依然抽烟喝酒，无疑会导致血压升高，这样对高血压病情改善不利。