夏天湿气重，推荐这2个祛湿食疗方，远离湿毒困扰更健康
在夏季，雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯，人体内很容易出现湿气。夏天，大家喜欢天热的时候每天晚上都洗洗澡，冲冲凉，吹吹空调，包括很多食物都是凉性的，虽然体外感觉的是很热，但我们的肠胃已经感受到了凉意，就好像海鲜不能多吃，因为海鲜吃多了，就会导致上吐下泻，肠胃不适。湿性黏浊，如油入面。
银耳
面对糖尿病不用慌，把它当「 ”零食”吃，血糖稳定比胰岛素强
随着生活水平的提高，人们的饮食发生了很多的变化，所以会带导致现在社会高血糖、糖尿病人群越来越多，并且已经不再是老年人的专属，越来越趋于年轻化。对于高血糖患者来说，饮食上面可谓是万般忌口，常常因为糖分太高导致不能吃，但是你可能不知道，其实日常生活中这几种食物，对身体健康有很大的好处，对于控制血糖也有很大的好处哦！
女性腰疼怎么办？试试将「 ”它”和银耳一起煮，还能改善皮肤问题
女性经常会遇到腰腿疼痛的问题，有的时候会发生在月经期来临之前，还有就是久坐导致的，腰腿酸软，其实出现这些症状的时候都不能大意，特别是女性朋友们~身体是自己的，而且出现腰腿疼痛的问题，很多时候可能会引发一些其他的疾病，毕竟女性的生理结构是比较特殊的，很多妇科疾病都是前期表现是腰腿疼痛~而今天小编就要给大家带来一道美食，不仅吃着美味，功能也是非常好的，对于我们的身体有很好的修复保健的效果，女性应该常吃
三高之血糖：银耳这几种做法，糖尿病人可吃，含有十七种氨基酸
而且里面含有十七种氨基酸。能够充分补充我们身体所需要的大多数的氨基酸含量。还有一些物质，比如说海藻糖等肝糖，这些物质的营养价值非常高，对人们来说滋补的效果特别好。之后取出来可以继续吃。这两种食物对于患者来说都是可以食用的。准备一些木耳银耳和胡萝卜，蒜。以后把银耳，木耳，胡萝卜丝一起放入盘中。因为银耳本身的营养价值就很高，所以将它和其他菜一起搭配时，可以使他们有效的发挥各自的营养。
泡银耳时，有人用生水有人用温开水，其实都错了，用它才出胶多
以上就是泡银耳的...，想要银耳彻底泡发，让银耳里面的胶质都炖煮出来，用温开水加少许的白醋这样浸泡才是最好的，也就是醋溶液，这样不仅能加快银耳泡发的速度，还能让银耳煮出来胶质多又稠，是不是很简单呢！
夏日美食怎么能少得了银耳莲子汤呢？
银耳莲子糖羹特点与功能银耳莲子汤浓甜润滑，美味可口，不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效，是传统的润肤美颜佳品。中医认为，银耳性平，味甘淡，入肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃益气、生津活血、补脑强心、消除肌肉疲劳等功效。据现代医学研究证实，银耳对美容有特殊疗效。面部有雀斑者，长期食用可减少雀斑，使皮肤滋润光泽，对皮肤干燥引起的瘙痒症有一定疗效。并有一定抗衰老作用。
夏天最滋润的汤羹，女人隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美
现在正值夏季，气温非常的高，天气有的时候比较闷热，很多女士们都没有胃口，不想吃东西，结果造成了营养不良，给身体带来了一些危害，同时也会让自己的气色变差。作为女人应该学会照顾好自己，下面提到的这种汤羹，隔三差五的喝一碗，会让自己变得越来越漂亮。炎炎夏日，就应该喝一些滋阴润肺，美容养颜的糖水，例如这道木瓜冰糖银耳羹。
夏天晚餐就该这样吃，清口爽脆，还清肠排毒，女人多吃还不长胖
这两样食材搭配在一起炒，银耳清脆爽口，芦笋清香爽脆，非常的清新开胃又好吃。这道菜当地整体口感是清新的，也没有加入太多的调味料，就是简单的油盐即可，两样食材都是特别健康养生的食材，夏天这样吃，清热降火，还清肠排毒，女人多吃美白又润肤。
经常吸烟，中医说3类食物可以多吃，对肺部有益处
吸烟对肺部造成的危害是非常大的，如果经常吸烟的话会让我们的肺部变得很黑甚至会出现一些危险的疾病，因此要想身体健康，及时的戒烟保护肺部是非常重要的，那么除了戒烟之外，吃什么可以保养肺部呢？梨对于肺来说是好东西，经常抽烟的人会出现口渴、干咳的现象，而梨的水分多又好消化，可帮助抽烟者解渴养肺。因此抽烟者应多吃这一种水果。
这4种食物能养肺，吸烟的人一定要多吃！好处很多
以下4种食物滋补又清肺、补脾又开胃，抽烟的人不妨多吃哦。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。以上是四种家庭常见的食物，合理的食用都能够给肺部一次健康有效的清理作用，同时还能增强自身免疫力，抵抗香烟中有害物质的侵害。对于经常吸烟的人士来说也有着相当的好处。