女性吃什么抗衰老，如何抗衰老？
在日本，女性深谙大豆异黄酮的足量摄入，每日大豆异黄酮的摄入量，要达到30~50毫克，相当于每天吃大豆33克或豆腐160克。日本食品科学家的研究证实，大豆的刚刚发育的胚芽中，异黄酮的含量与活性最高。大豆异黄酮的分子结构，99%与女性体内的雌激素相同，会经过肠道内微生物发酵与分解，再被充分吸收。在女性体内起到雌激素保护和雌激素抵抗的双重健康保险作用。许多日本女性喜欢进书店，喜欢一本书就买下来。
雌激素
如何食疗养生 喝冰凉的豆浆对胃不好吗
喝豆浆对胃不好吗，豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，比如对身体的好坏。那么，喝豆浆对胃不好吗？多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
大豆中的抗癌物质成分
经国外医药科学家鉴定，大豆中含有多种具抗癌功效的物质成分。异黄酮大豆中独有的晶状物质，是一种弱雌激素作用的植物雌激素，可调整乳腺对雌激素的反应，使雌激素不易引起乳腺组织发生异常。大豆皂苷还有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞生长的作用。豆中丰富的纤维质，有助于抑制乳腺癌的发生。
女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘
女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方荷尔蒙平衡7大有效秘方：1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
巧食留住女人味
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。服用或涂抹新鲜蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
向自然索要荷尔蒙
植物荷尔蒙的优点在于，它具有双向调节平衡的功能。所以说，植物荷尔蒙是一种“聪明”的荷尔蒙，而以下食品就是盛产植物荷尔蒙的天然宝库。因为红花苜蓿中含有天然的异黄酮，是温补激素的安全药物。进入血液后的植物荷尔蒙，可以改善我们的微循环系统，...腺体分泌，从而达到改善睡眠，肤色更红润的效果。
婴儿最好不喝豆奶
豆奶豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端。有资料显示，喝豆奶长大的孩子日后罹乳腺癌的风险概率是常人的2-3倍。接着又有报告指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，而吸收过量的锰元素，将影响6个月以下婴儿的脑发育，从而增加了以后罹注意力缺陷丶多动症和青春期暴力冲动的可能性。对策：提倡母乳喂养，婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。
美食秘笈留住“女人味”
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。
留住女人味的健康饮食
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素服用或涂抹新鲜蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
使 ... 丰满的食物
所以...发育不够丰满的女性青少年，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。相关阅读：具丰胸瘦腰作用7种水果丰胸食谱各年龄女人的选择为促进青春期...的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。所以，要使...丰满，应在青春期调治。