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摘要：所以...发育不够丰满的女性青少年，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。相关阅读：具丰胸瘦腰作用7种水果丰胸食谱各年龄女人的选择为促进青春期...的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。所以，要使...丰满，应在青春期调治。
一般来说， ... 的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人 ... 中脂肪积聚较多，所以 ... 大些；体瘦的人， ... 中脂肪积聚也相应减少，故 ... 小些。所以 ... 发育不够丰满的女性青少年，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时 ... 中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。
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为促进青春期 ... 的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素正常分泌的功能，不妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进 ... 和 ... 的发育，使 ... 逐渐隆起变得丰满，但人到成年后 ... 已基本定型，如果 ... 小，即使吃雌激素药物以也无济于事。所以，要使 ... 丰满，应在青春期调治。
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