常吃杂粮身体好，但这4种「 ”伪杂粮”，大家要知道，以免适得其反
但是咱们今天要说的这五种杂粮食物其实只能算是伪杂粮，经常食用其实根本起不到杂粮食物应有的作用，一起来看看吧。
馒头
米饭、面条、馒头，谁最容易升糖？淀粉类主食如何吃不容易升糖？
对于糖尿病患者来说，控糖为主要目的。因为我们知道，糖尿病本身不可怕，所产生的并发症对于身体的危害是很大的。糖尿病人，最忌讳的就是血糖波动幅度过大，均衡的饮食有利于更好的来控制血糖。但事实上，人们餐桌上的很多食物都可能会造成血糖波动过大，作为血糖高人群，平时管住嘴巴来控制体内的血糖是很有必要的。乱吃，吃的...不对，很易引发是血糖的飙升。
鱼刺卡嗓子，到底该不该喝醋？
不知道大家有没有被鱼刺卡嗓子的经历，每当这时候，身边的长辈或朋友总是让我们喝点醋，因为在常识中，醋能够软化鱼刺，喝醋把鱼刺泡软了，就能将鱼刺咽下去。因此，不建议大家在鱼刺卡嗓子的时候喝醋。吃馒头或米饭试图将鱼刺噎下去则更不可取。所以在张嘴能看见鱼刺的情况下，大家可以自己取出鱼刺，但如果看不见鱼刺卡在哪里，最好不要抱有侥幸心理去喝醋、吃馒头，应该到医院让正规的耳鼻喉科医生来处理。
米饭、馒头、面条，哪种主食最适合糖尿病患者吃？一对比就出来了
先来看下它们的血糖生成指数，它是指某种食物升高血糖的效应，跟标准食品升高血糖效应的对比。通常情况下，我们把GI指数在55以下，称之为低血糖生成指数。米饭、馒头的血糖生成指数是82、88，这两种主食要说升血糖高的是馒头，其次是米饭，而面条会比这两种低一点，其血糖生成指数是55，可以算是能够适量吃的主食了，多数的原因就是因为面条的水分含量多。
日本第一馒头最初来源竟然是杭州！第34代后裔每年都要来杭祭祖
都知道孤山脚下有「”梅妻鹤子”，很少人知道，离它不远就有一个净因亭，还有一块林净因纪念碑。亭子、纪念碑，都是为林净因而建。林净因在杭州，名气可能很小，远远比不过「”梅妻鹤子”的北宋大文学家林和靖，但他在日本，那可是鼎鼎有名。据史料记载，元至正十年，林净因东渡日本，带去了中国馒头的...技艺，开创了「”日本馒头第一所”，由此成为日本的馒头始祖。林净因的后人，把馒头工艺做强做大，一路做成了盐濑总本家株
一顿饭能吃五十个馒头，五十颗鸡蛋，被人称为「 ”饭桶”
现在这世界上特别不缺能吃的人。而他因为太能吃了，还被人称为"饭桶"。这位饭桶是清朝康熙年间人，是个尚书，名叫徐干学。据说徐干学在吃完五十个馒头，五十颗鸡蛋等物之后，酒足饭饱，一天里便不会再吃其他东西，这要换了别人，恨不得得一周也不用吃饭了吧。这俩人一比起来，徐尚书都能来五十个，那袁世凯还是甘拜下风。徐尚书有才，爱书如命，但人品欠佳。
梦见给别人馒头
周公解梦梦见给别人馒头是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到给别人馒头是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
来，看看宋朝人的吃喝玩乐
宋朝人的日常生活是怎样的呢？
面食中营养价值较高的馒头，加入这些食材，不但好看营养更加全面
尤其是很多人都喜欢吃面食，馒头，可是遇到夏天没胃口的时候，感觉这些食物都不爱吃了。但是从营养价值看，馒头比米饭、面条的营养价值是高的，馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等。今天分享的馒头，我们加入了全麦，这样就额外的增加了膳食纤维、b族维生素、氨基酸等，更加提高了馒头的营养价值。而南瓜富含蛋白质、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素Ｃ以及人体必需的微量元素等。
面条、馒头和米饭，哪个血升得的更快？高血糖的人要注意
面条，馒头和米饭，这三种食物都是属于热量相对较高的食物，能够让人有饱腹的功效，而作为人们平时常吃的食物，三种食物的血糖升高的速度以及效果也是各有不同的。米饭作为很多人的主食，其实是会使人的血糖突然飙升的食物之一，由于米饭的热量是这三种食物当中最高的，因此也是最容易导致血糖升高的食物。