你也检查出来高血脂？脚踏实地做到3件事，基本不用慌
随着生活水平的提高，现在人们对饮食这方面的要求越来越不严谨，总是想要什么就吃什么。长期下去，就容易导致身体健康受损。并且，部分食物容易导致血脂升高，增加血液粘稠度。在饮食的影响下，高血脂症发病率也越来越高了。因此，为了有效降低血脂，需要从饮食入手，进食降血脂食物。这些食物可以辅助降脂药，发挥降血脂的作用。
高血脂患者饮食
血脂高了怎么办，医生：1个月做好2事，甘油三酯降到1、2
如果父母都患有高血脂，那子女体内遗传因素有50%，不过只是体内遗传因素，有些人终身没有发病，有些人就会在特别的环境下引发疾病。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。高血脂该怎么调养？
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之所以会出现血脂升高的问题，其根本原因，还是人体对于血脂的整体代谢出现了异常，血脂产生的多，而利用、排泄的少，从而导致血脂代谢的平衡被打破，导致血液中的胆固醇含量持续升高，最终导致高血脂的问题。因此，对于已有高血脂问题的朋友，饮食的清淡一点，尽量的少吃高胆固醇的动物性食物，是减少外源性胆固醇的重要方面。
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所谓的高血脂，其实就是我们血管中的血脂含量超出了正常值的范围而引发我们身体出现不适症状的一种疾病。时间久了，最常见的是发生冠心病，阻塞动脉及其，引发脑血管病，高脂血症与动脉粥样硬化关系密切，会引发动脉粥样硬化，危害人体健康。同危害一一样，高血脂还容易诱发心脑血管疾病。患上高血脂之后，我们的血压会发生比较大的变化。只有这样，才能趁早发现和治疗高血脂这种疾病。
高血脂患者吃鱼有讲究
目前，我国血脂异常患者常以高胆固醇、低密度脂蛋白血症为主，而且发病年龄趋向年轻化。对于高血脂人群来说，应选择低脂饮食以控制每日脂肪摄入，并增加不饱和脂肪酸的摄入。鱼的种类很多，高血脂患者选择时要有讲究。鱼类的胆固醇含量一般约为每100克中含100毫克，但鱼脑、鱼子及鱼肝等胆固醇含量较高，建议高血脂患者尽量避免食用。不单单是吃鱼，高血脂患者食用其他食物时也应改变不良的烹调方式和膳食习惯，少吃烧烤煎炸食物。