白领亚健康9个饮食调理贴士
负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等亚健康状态，都可以通过饮食进行调理。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。
亚健康调理
亚健康如何调理：早餐丰盛中午休息下班 ...
下面给大家简单介绍几个小...供参考。普及1、早餐要丰盛如果不吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。早餐不吃往往会在中午大吃，加重胃的负担，诱发胃炎。健康饮食2、中午休息片刻健康饮食年终持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。可缓解头痛、头晕症状。
亚健康常见的中医证候有哪些？如何调理？
饮食调理：金针菜20克，雪耳15克，黄豆20克，红枣10克，猪瘦肉100克。先将金针菜、雪耳浸水约2小时，将金针菜头尾剪断不要；猪瘦肉洗净、切小块、飞水。将干荔枝肉、淮山药、莲子用清水煮至软烂时，加入大米，同煮粥，加适量白糖调味食用，每日1次。什么是心肝血虚证，如何调理？心肝血虚证是指因心肝两脏血虚，心失所主，肝失所藏而表现以心神及所主官窍组织失养为主的血虚证候。气虚无湿热者，以及孕妇均忌饮此酒。
老吾老：什么是「 ”心理烦躁症”？教你3个小 ... ，预防心理亚健康
如果人们常常会因为一些小事而烦躁的话，很有可能就患上了心理烦躁症，接下来小编就来给大家说说，预防心理烦躁症的3个小...，帮你摆脱心理亚健康，希望本期的内容能够给大家带来一些收获。总归来说，心理烦躁症是一种心理压力大的表现，引发精神紧张，易怒等情绪，会危害到人们的心理健康，所以平时要积极和朋友去沟通倾诉，也要做好准备，将生活打理得井井有条，有利于预防心理亚健康，防止出现心里烦躁症。