压力管理

贫困大学生问题调查

——前言改革开放前,中国高等教育费用全部由国家承担,国家统包了个人的高等教育费与生活费,因此贫困生问题尽管事实存在但未得以显现。1%的贫困大学生的生活费靠政府的助学贷款与各方面的资助。贫困大学生还承受着来自同辈群体的压力。有一份调查报告显示,中国人的教育支出在家庭所有支出中,高居第一位,起比率几乎是世界之首。

塔罗占卜你的事业抉择会背负舆论压力吗?

对你来说,事业领域的抉择会背负舆论压力吗?塔罗牌测试告诉你答案。在事业抉择之时,谁都会遇到些压力,而你的舆论压力往往很小,毕竟你在事业上有能力有作风,这是大家有目共睹的。在你看来别人的意见始终是别人的,而你只相信自己主观的选择,可有时候正因为你在事业领域不够客观,反而会做出冲动的抉择。

紫微星女如何纾解职场压力

职场女性如何让压力滚远点?她们在职场的竞争最激烈,压力有多大也就可想而知。开创型女性面对职场压力最有效的...是适当调整自己的职业目标。领导型食物减压领导型的女性有一定的管理方面的天赋,对统御比较有兴趣,在职场上的野心与上进心都很强。职场巨大的加班压力和长时间的会议容易导致胃肠功能紊乱,典型症状就是“上火”、便秘等常见问题。职场女性不妨在办公室多备一些水果随时缓解身体压力。

做到这十三条,你还会有压力吗

没有压力,人类不会有今天。这就是生理的免疫力下降了。要尽责任,要有责任自觉。责任越多,你的机会就越多。无法交代,就是压力。这才是生命的质量,健康的质量。做到这十三条,就是菩萨了。

你真的会休息吗?请区分身体疲劳和脑疲劳,3招学会高效休息

如果出现这样的情况,说明你累的不是身体,而是大脑。对待疲劳和休息,很多人都存在常见的思维误区,认为休息就是让身体得到充分的休息。但是如果疲劳是因为大脑引起的,那么通过放松身体的方式,并不能消除疲劳。《高效休息法》这本书里提到,大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差别。身体再怎么休息,大脑疲劳还是会在不知不觉间不断积累,而大脑疲劳在持续不断的慢性累积后,会导致人在各方面变现变差,严重时会造成某些心理疾病。

社会心理:压力大就会暴饮暴食+长肉,如何调节?

我们从心理的视角看到,心理压力大很容易成为个体产生暴饮暴食的诱因。面对压力,有些人采取暴饮暴食的进食...,来平稳自己的情绪。假如长期在压力下采用暴饮暴食,不但会引起饮食紊乱的现象,也可能会导致出现肠胃功能紊乱的症状。在长期暴饮暴食更会引起肥胖、厌食等症状。由于压力而产生的暴饮暴食会导致压力情绪的进一步加深,甚至可能会引发抑郁。我是张树波,国家二级心理咨询师,上海华大应用心理研究院签约心理咨询师。

冥想确实能传递下半身的压力信号

“KDSPs”冥想可以帮助身体对有压力的情况作出反应,根据一项新的研究,该研究严格地研究了当压力下,练习如何影响人们的生理。“KDSPE”“KDSPs”在这项研究中,患有焦虑症的人在正念冥想中花了八周的时间。