提肛大法 学会了这几招可随时随地养生 「”提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生...，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。「”提肛”的好处1、约束尿道，治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是很多成年妇女的烦恼。尿失禁的诱因通常是在运动、咳嗽、大笑、大哭时腹压增加，使得膀胱压力突破尿道的阻力，使尿液漏出或膀胱肌肉收缩、尿道肌肉放松，造成尿液不自主地流出。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉