果汁喝多会致贫血损智商
而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用；而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。
果汁饮料
美味果汁5大危害 你还敢喝？
酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味，总是叫人爱不释口，但存在的喝果汁危害你可注意到？中医提醒，果汁有五大危害，你还敢喝？柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用；而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。
果汁饮料也可能有残留农药
既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料，可是那么多品牌和种类，究竟应该如何挑选呢？目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细。果汁饮料是以水果为原料制成的，一样要考虑安全和健康问题。果汁的安全主要有２方面：一个在于有没有添加防腐剂。这个可以从标签上看出来；一个是农药残留。
专家提醒：营养饮料营养成分有限
可记者昨天请教了一些营养专家了解到，虽然不少营养饮料上标注的营养成分达七八种，有的竟多达11种，但其实营养饮料添加的营养成分十分有限，最好的饮料还是温开水。但有关专家指出，营养饮料中号称单独添加的矿物质，人体一般不容易吸收。另外，年轻人爱喝的碳酸饮料，含热量太高，营养成分有限。
喝果汁饮料不能代替吃水果
许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。
如何正确选取果汁的 ...
香蕉被成为“智慧之果”.它是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还能美容治病.选取果汁的...选取果汁第一步看浓度：高浓度，好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10%。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。
果汁饮料里基本没有水果中的纤维素
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。健康养生但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。
果汁饮料小常识
果汁饮料可分为原果汁、浓缩果汁、原果浆、水果汁、果肉果汁、高糖果汁、果粒果汁和果汁8种。软饮料标准规定，果汁饮料的命名一定要和原果汁含量相符。果汁饮料的鉴别首先根据标签上标注的原果汁含量判断饮料和其名称是否一致。果汁饮料的选购除100原果汁外，一般果汁饮料都要加糖、食用色素、香料和防腐剂，所以，日常生活中不能用其代替水果和水，特别是儿童大量饮用这些饮料，会抑制食欲或过多摄入糖分，导致肥胖。
选果汁饮料要看浓度
不少人喜欢喝果汁，选择果汁饮料也有学问。优质果汁饮料需要从5个方面进行选择。高浓度好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10、30、50和100，大部分为10。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。
教你找出优质果汁的 ...
汁是很多人都喜欢的,无论男女老少都是很喜欢的,但是对于我们来说如何在众多种类和品牌中选择出适合自己的果汁却是一个不简单的问题的,那么下面我们就给大家说说找出优质果汁的...吧.高浓度好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。饮食频道小编提醒：上面这五个...都是我们在生活中选择出优质果汁的...，所以我们可以在下次自己选购果汁的时候尝试一下。