鲜橙汁加糖饮用有害身体
对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。现在来自意大利比萨大学的研究人员发现，鲜橙汁放置时间超过半小时，那么其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。喝鲜橙汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃橙子更健康。
橙汁
九大神奇护心降压食物
降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。结果发现，每天喝3杯红茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于高血压和心脏病危险降低10%。
九大神奇的“降压食物”
降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。此外，神经衰弱的人容易受生物堿的影响，不宜多喝红茶。
防心脏病饮品－橙汁
据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇的含量从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL运送"坏"的LDL至体外。这项研究存在着极大的潜力，众所周知，通常情况下是很难通过食物来改变HDL的含量的。研究人员对25位自愿者进行了胆固醇测试。之后，那些胆固醇提高的自愿者停止饮用橙汁5周，再次测量他们的胆固醇水平。
白领不宜多吃加糖鲜榨橙汁
加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃。
橙汁可以提高药效
据报道，美国科学家发布研究报告称，橙汁能提高人体对药物的吸收水平，从而提高药效。接下来，这些研究人员进一步试验，发现橙汁中也含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质。另外，喝含丰富的维生素C橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力。与此同时，橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
吃脐橙有什么好处？脐橙的功效与作用
脐橙的功效与作用脐橙的营养价值脐橙种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。脐橙的功效与作用脐橙品质优良、无籽多汁、色泽鲜艳，是世界各国竞相栽培的柑桔良种。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。让我们一起来看一下脐橙的功效与作用，时刻备用做好使用准备。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
吃维C不如吃橙子
如果你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话，最新的研究结果可为你提供科学的建议：吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。而维生素C组和糖水组的血样均没有抗氧化作用。因此作者认为，虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用，但显然橙汁的作用强于维生素C。
常见的夏季水果汁的营养功效与好处
它所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病有疗效，是肾炎、心脏病人夏季理想的果汁饮品若加入少量的食盐，还有助于稳定情绪，是盛夏防暑的最佳饮品。经常饮酒的人体内偏热，夏季常喝些西瓜汁能清火解热，加强肝脏解除酒精毒性的作用。对老年人来说，夏季常喝橙汁最能促进身体健康。
天热吃这些，超级有食欲，关键还健康！（内附具体做菜 ... ）
七月就要到了，这也意味着一年中最热的时候就要来了。天气炎热，人容易出现头昏脑涨、食欲不振、心烦口干等现象。