最普通的食物也是最好的滋补品
天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
滋补品
春季进补禁忌：2月过后不宜服用阿胶
冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬虫夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。冬虫夏草关键是要防蛀。因为春季进补的原则是以平补为主，忌大热的滋补品。
老吾老：进补的 ... 不对，难怪效果不佳，甚至还可能伤身
在日常生活中，很多人都有进补的意识，也会吃一些有补益效果的滋补品，但是进补的作用并不是特别大，甚至有的人会有上火的迹象。实际上滋补品并不适合每一个人，尤其是一些身体没有疾病特别健康的人群。对于我们每个人来说，如果身体素质特别强壮的话，是不需要吃滋补品的，反而可能会伤身，使我们的身体状况变得虚弱。
中医秘方：这一款营养值千金的滋补品，快给家人收藏起来
黄色高温预警又来了！
为什么越养生身体越差？这3种养生等于养病，你是否也在做？
现代社会，物质条件越来越好，人们开始意识到健康才是人生最大的财富。离开健康一切都可能成为零。于是，养生保健成了人们的热议话题。提到养生，健康饮食、适量运动、充足睡眠、乐观的心态等等，大家都可以说一大堆。很多人也确实注重养生，但身体却不一定越来越健康。为什么会适得其反？因为，很多人踩了养生误区，让养生变成了养病。