清洁肠胃又补血的菜
猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用，但最主要的作用还是补血。一周食用血制品不宜超过两次，每次食用量最好不要超过100克。推荐几款可以清理体内毒素的水果樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。
补血菜
女性经常吃菠菜能补血？营养师告诉你，真正适合贫血时吃的几道菜
女性因为特殊的生理原因，每个月总有几天处于「”大量失血”的状态，而生长发育期间的青少年和身体虚弱的成年人，也有很多存在贫血的状况。因此吃什么食物能补血，是不管男女老少都很关注的话题，有些人认为吃菠菜可以补血，原因是菠菜里含有很多铁元素，事实是这样吗？那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：女性经常吃菠菜能补血？营养师告诉你，真正适合贫血时吃的几道菜。我们不妨先来看看菠菜含有哪些营养成分：每10
大枣、红糖补不了血？推荐你一道补血菜，经常吃的人很少会贫血
今天就和大家推荐一道补血的食物，吃完后效果补血效果肯定明显，这道菜是猪肝菠菜汤。菠菜中的钾还可以降低心脏病风险。猪肝和菠菜两种食材放在一起，对补血效果非常好，菠菜中的维生素C可以帮助猪肝中铁得到更好的转化和利用，更有利于补血，还能预防缺铁性贫血的发生。如果身体出现了贫血症状，吃红枣、红糖是来不及的，效果也不是太好，跟动物性铁相比实在是差的太多了。
抗癌菜、补血菜、养胃菜，家家都有，这里为你都准备好了
俗话说，民以食为天要想身体好健康饮食少不了送你一份防病饮食攻略包你健康一整年！
夏天降压第一菜，补血第一菜…家家户户都有，美味又下饭
今天天府小妹就来给大家推荐几道菜↓↓↓夏季辅助降压第一菜：芹菜芹菜有很好的辅助降压的作用，这主要是因为其中含有大量芹菜素，能够降血压、舒张血管。
这菜铁含量是番茄的20倍，贫血者常吃，面色红润气色好，补血佳品
导语：它是「”天然补血佳品”，搭配猪肉炒着吃，清热解毒，常吃气色好铁元素是人体必不可缺的，因为身体如果缺铁会影响到健康，所以人们会选择通过食物或者是营养剂来进行补充，在我们的日常饮食中，有很多食材都富含铁元素，西红柿是其中的一个，不过有一种蔬菜的铁含量，可是要比番茄高出20倍，这便是芹菜，芹菜是很常见的一种蔬菜，富含多种营养元素，对于清热利湿、清肠解毒、润肺止咳、健脑健胃等都有很好的功效，尤其是芹