我在职场的戒烟戒酒经验
二○一三年四月，我开始戒烟，但要戒断长达十五年的抽烟习惯，同时又与烟友撇清，其难度可想而知。我把烟盒放在家，第一天带了五支烟去上班，第二天带了三支，第三天仍是三支，第四天一支。因烟量迅速减下来，导致抽烟间隔时间长，比如半天加一晚不抽，第二天上午只要抽半支，立刻头晕、心悸、出汗，好像中了毒一样。
轻松戒烟
Vaping有什么好处吗？
吸烟是美国可预防死亡的头号原因，大多数吸烟者说他们想戒烟。虽然美国的电子烟没有被FDA规定或批准为戒烟设备，他们可能帮助了成千上万的人戒烟。吸烟是导致可预防死亡的头号原因，每年夺去近50万人的生命截至11月20日，已有42人死亡，2000多人因吸食相关疾病患病。《...》上个月报道了布朗克斯区17岁男孩瓦平死亡的最年轻人。如果你对这个故事的反应是呼吁全面禁止瓦平，那么你并不孤单。
念佛戒烟的感悟
2012年，我开始接触佛法，次年正式皈依三宝，由于那时未戒烟酒，仅受持了四戒。然而，戒酒容易戒烟难，心里总有阴影，担心戒烟不成反受其害。因此戒烟一事始终没有列入计划，甚至连戒烟的念头都未生起过，心里总想着顺其自然。然而，我吸烟的生活方式却与如此好的修行方式冲突了。既得到了念佛的清净功德和加持，又轻松戒除吸烟这一多年陋习。
长期抽烟的人，若这3件事做不到了，不好意思，是时候戒烟了！
尽管大家都清楚抽烟给身体带来的影响是非常大的，但戒烟也并不是件容易的事，所以大多数人在尝试过后都放弃了这个想法，这是因为身体还没有出现任何明显的症状，一旦疾病真正到来，相信大家都很后悔自己当初每天抽烟，在疾病到来前，大家可以先做个测试，如果以下这三个测试中，有两个都完成不了，意味着你该赶紧戒烟了。
戒烟不能「 ”干戒”：掌握6个技巧，戒烟会轻松不少
第六、外出一定不忘带烟，为了保证吸烟需求，如果一包烟即将没有，会及时买一包新的。以上七点就是吸烟已经上瘾的表现，如果你满足其中一半以上，那就需要将戒烟提上日程了。
抽了几十年的烟了，突然戒烟会怎样？会伤害身体吗？
腌菜带来的危害数不胜数，有研究表明，全世界因为烟草最后而死亡的人数达到了数千万，一根香烟中，就含有多达60多种有害物质，长期吸烟，不仅会加速衰老，还容易增加患上各种疾病的风险，严重时甚至会危及到生命安全。抽了几十年的烟了，突然戒烟会怎样？抽烟几十年了，烟瘾大多也是比较大的，对香烟的依赖程度也比较大，突然强行的戒烟，这个过程肯定是难受的。