老吾老:夏季容易出汗吗?有这4道食谱就够了,帮你缓解汗症 接下来首先就给大家介绍几种,能够帮助我们解暑消食,缓解汗症的食谱。绿豆汤中含有非常丰富的钠和钾物质,特别适合夏季出汗后饮用。在这个时候,我们就可以适量的吃一些杂粮粥,对于我们的身体健康是非常有帮助的,不但能够帮助我们补充身体中所缺乏的一些营养物质,还能够很好的为我们人体提供能量,帮助我们缓解汗症。