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摘要：胃痛，虽然算不上什么重大疾病，但是一旦痛起来还真要命！对付急性胃痛的5个日常措施1.运动疗法双膝跪地，然后上身要直立，双手自然的下垂。保持30秒左右，放松后身体前倾。经常胃痛的人必须尽量穿舒适和耐受的衣服，以避免腹部压力。胃痛发作时，最重要的是保持呼吸平稳，慢慢调整呼吸。
生活中导致胃痛的原因有很多，比如压力大、饮食不规律、胃寒或者是胃气阻滞等，这些都会引起我们的胃部不适。胃痛，虽然算不上什么重大疾病，但是一旦痛起来还真要命！那么如何快速缓解胃痛呢？ 对付急性胃痛的5个日常措施 1.运动疗法 双膝跪地，然后上身要直立，双手自然的下垂。慢慢坐下来，直到重量压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持30秒左右，放松后身体前倾。重复3到5次。这一动作可以帮助消除肠胃胀气、胃肠综合征，还能够加强大腿肌肉力量。 2.及时保暖 急性胃痛主要是由于吃了很多又硬又冷的食物引起的，这些食物是由冷的食物 ... 的。在这个时候，大家应该多喝热水，或者用热水袋热敷胃，可以明显改善胃痛。 3.及时补充营养 胃痛的症状通常是由饥饿引起的。当胃痛发生的时候，大家可以吃一些面包和饼干来充饥。但是大家需要注意的是不要喝牛奶，也不要吃太硬和难以消化的食物，通常可以准备一些苏打饼干，要是自己胃痛，可以吃一点。 4.放松腹部 当胃痛发生时，要保持腹部放松，尽可能保证胃内空气的顺畅流动，使腹部更加舒适。经常胃痛的人必须尽量穿舒适和耐受的衣服，以避免腹部压力。 5.精神上的放松 急性胃痛来得快去得快，经常在深夜醒来。胃痛发作时，最重要的是保持呼吸平稳，慢慢调整呼吸。慢慢地深呼吸，然后慢慢地呼气。反复进行约10-20分钟，使胃痛得到明显缓解。 让胃病「 ”偷偷溜走”的一粥一汤 1.佛手粥 材料：佛手15克，粳米50克。（2人份） 做法： ①新鲜佛手切成片，装入洁净的纱布袋中，扎紧口； ②粳米洗净，加水适量煮粥，至粥八成熟时，放入纱布袋，再煮约15分钟，加适量盐调匀，拣去纱布袋。 功效：疏肝行气，和胃止痛。 适用于肝气犯胃的胃痛患者，常见胃脘胀痛、连及两胁，情绪不畅时发作或加重，伴嗳气反酸，急躁易怒等，舌淡红苔薄白，脉弦。 2.胡椒猪肚汤 材料：猪肚1个、姜3片、白胡椒粒10g。 做法： ①将猪肚冲洗干净之后，正反两面用面粉和盐揉搓之后继续冲洗干净，之后焯一下水； ②将敲碎的白胡椒粒、姜片塞进猪肚，放入锅中； ③大火煮开后转慢火煮至猪肚烂熟，加适量盐调味，食肉喝汤。 功效：暖胃祛寒止痛。 适用于寒邪犯胃型的胃痛患者，常见饮食寒凉或受冻后胃痛发作，胃部冷痛，甚至呈痉挛感，得热痛减，遇寒痛增，口淡不渴，舌淡红苔白，脉沉或紧。 有肝脾相关问题的朋友，可以加关注或者在评论里留言，我会为大家解答问题~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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