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酷暑将至,冬病夏治!三伏养生当属三伏灸

什么是三伏灸? 三伏天是一年中最热的三、四十天,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 艾灸,则是一种以经络腧穴理论为基础,通过燃烧的艾条对经络腧穴进行温热 ... ,温经通络、散寒祛湿的中医疗法。 三伏天艾灸疗法(简称三伏灸),据中医学"天人相应""冬病夏治""春夏养阳"等理论。三伏天,此时外在气候阳气最盛,人体自身阳气最旺,这时做艾灸,可以利用"天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳"固本扶正,打通瘀阻经络,最大程度获得治疗效果,不仅可以祛除表层的寒湿之邪,还可以祛除体内深层、潜伏已久的寒湿之邪,帮助人们恢复健康。 什么是冬病夏治? 冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。易发人群多为虚寒性体质,症状可见手脚冰凉,畏寒喜暖.怕风怕冷,神倦易困等,这种情况在中医叫阳气不足,也就是自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生。而且寒气是会沉积的,有很多人本来就有阳气不足之症,夏天再痛饮去暑冷饮,整日在空调房里工作,被寒气侵袭的地方必会"寒凝血滞",寒气侵入关节就会产生疼痛,寒气滞留脏腑就会易生肿物,寒气阻塞经络就会使经络堵塞、气血不畅。倘若不在夏日去除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,寒气更沉,寒意更深。 冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响,推算出气血运行在每个节气的变化,并依此制定出传统的治疗 ... 。盛夏之际,外界是暑热骄阳,里面是心火正盛,这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处,最易被赶出来。但若是阳气衰弱,里面没有推动之力,就会错过排寒的大好时机。此时选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,也可以达到最好的效果。 三伏天做艾灸的好处: 1、排湿寒的效果是平时的3倍 三伏是一年中阳气最足的时候,也是身体排除寒湿伏邪最好的时机,此时来做艾灸可达到三阳相加,即同时利用"天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳"三重合力,固本扶正,祛除一切寒湿。 2、预防伏邪潜藏 三伏天阳气聚集在体表,五脏空虚,阴邪伏在体内,没有办法顺畅地排除体外,伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节,腰臀,到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏,保持体内阳气,以防此类现象发生。 3、可以疏通经络,保持身心愉悦。 三伏天人体会感觉闷热不适,甚至会中暑、晕厥,这是因为人体的经络和穴位被堵住了,通过艾灸把经络穴位打开,疏散这些邪气,人自己就会感到轻松、舒适,从而保持心情愉悦。 4、祛病愈病快速 三伏天艾灸祛病愈病快速,是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。 5、延年益寿 太医窦材在《扁鹊心书》中云:"夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,扶阳保命延寿之法,艾灼第一。"真元乃元气、阳气,所以,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。 三伏日常养生小常识: 三伏临近,连日来,感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多,有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何有效三伏养生呢?在此无创专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏: 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良 ... ,影响消化和食欲。 三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 六、忌受热后"快速冷却"。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。 九、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。 十、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 十一、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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