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摘要：民以食为天，饮食是人类永恒的话题，也是和养生最密切相关的内容之一。这些都是有讲究的。饮食是人类维持生命的基本条件。
民以食为天，饮食是人类永恒的话题，也是和养生最密切相关的内容之一。怎么饮？怎么食？何时饮？何时食？这些都是有讲究的。 饮食是人类维持生命的基本条件。中国传统养生观点认为，饮食的根本目的就是「 ”养”，养人的气血，养人的精神，唯有「 ”养”，人才能形体荣华、四肢强健。说到养，它的内涵到底是什么呢？我认为还是印证了人体工程学关于环境养生的理论和说法。食养，实际上就是利用饮食的外环境，来实现对人体内环境的调节和补充。而这种调节和补充较之其它的环境养生法，更为直接，因为食物我们是要吃进肚子里面的，外环境的影响直接变为了内环境，所以才有「 ”民以食为天”的说法。食养是一个人健康长寿的根本。 因此饮食是否合理得当，直接关系着个体生命质量的高低。饮食首先是给人体补充给养，其次呢，是将它本身能量的信息带入人体。所以说人在不同地方、不同时间吃入的事物，都有着不同的信息，这些信息就带给人们不同的调节和补充。 营养是一种支撑人体生命力的能量。人体气场的能量有各种各样的表现形式，但存储与释放的最优方式，还是表现在饮食的摄取和消耗上。从人体工程学的角度出发，只有「 ”饮食有节”，平阴阳，和五味，应体质，顺天时，合地理，才能补足元气，与天地相参。也就是说，饮食的时候要注意分量的控制，饮食的均衡，食物是否符合自身的健康状况，食材是否符合时令、是否取自于当地，只有在饮食的时候符合这样的条件，饮食才能真正的达到健康养生的效果。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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