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摘要：生活中很多人喜欢吃粗粮，认为吃粗粮是一种健康的生活方式，对身体健康有利。粗粮富含不可溶性的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善消化系统，也可以预防胃癌、乳腺癌、高血压、糖尿病等疾病。
生活中很多人喜欢吃粗粮，认为吃粗粮是一种健康的生活方式，对身体健康有利。粗粮富含不可溶性的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善消化系统，也可以预防胃癌、乳腺癌、高血压、糖尿病等疾病。吃粗粮渐渐成为一种流行的生活方式，甚至有人以粗粮替代主食，拒绝 ... 加工的米面，导致「 ”面有菜色”，身体状况也不好。吃粗粮应该适量，不能过量食用，完全代替主食，完全不吃细粮。尽管粗粮有助于消化，对肠胃功能很友好，但一些特殊人群最好不要多吃，可能会影响身体吸收消化。接下来小编就给大家说一说4类不能多吃粗粮的人群，希望能够对大家有所帮助。 【1】肾脏病人 肾脏病人的肾脏功能比一般人要脆弱，日常饮食也要注意，不要加重肾脏功能的负担。在粗粮食物中存在着大量的脂酸，会在肾脏排毒系统过滤的时候，给肾脏运作造成比较大的压力。针对肾脏病患者，应该适量吃粗粮，才能尽可能减少对肾脏功能的负担。 【2】孕妇 预计女生的身体非常特殊，身体摄入的营养应该均衡，要尽量避免偏食、油腻、辛辣，才能有利于孕妇和胎儿的健康。粗粮含有的纤维素和微量元素，能够 ... 肠胃蠕动，也能为身体补充营养素。孕妇少量食用可以增强消化功能，补充微量元素和矿物质，对胎儿的发育也有好处。 【3】胃肠功能紊乱患者 在日常生活中，一些人因焦虑、烦恼、人生变故等因素，患上胃肠功能紊乱症，身体出现反酸、厌食等情况，胃部蠕动功能表现出紊乱的现象。针对胃肠功能紊乱患者，少量食用粗粮能够改善胃部蠕动功能紊乱的情况，对人体胃肠功能有一定的益处。但也由于胃肠功能紊乱患者的胃肠功能比较差，承受不了大量粗纤维食物，可能会磨损肠道，引起身体消化不良。因此胃肠功能紊乱患者应避免大量食用粗粮，粗粮细粮搭配食用更有利于保障肠胃功能正常运转。 【4】正在 ... 神类药物的患者 现代人受工作、家庭、社交等方面的压力，可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至发展成比较严重的心理疾病。部分病情病症需要通过服用精神类药物来缓解，这种情况下就不能多吃粗粮，会干扰到精神类药物被人体吸收的过程。正在 ... 神类药物的患者过量食用粗粮，会影响病情的恢复，不利于身体吸收粗粮中的营养和改善胃肠功能。 现代人的食物种类非常丰富，很多人的饮食结构却越来越向单一化方向发展。无论是偏食高热量食物，还是用粗粮代替主食，其饮食结构都在呈单极化发展。饮食应坚持适度的原则，才能有利于身体吸收食物中的营养物质，对身体也更有益处。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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