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摘要：健康饮食4、饮食不规律健康饮食白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。
上篇文章：《老年人早餐不宜吃的食物》：油条，油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆，胰疾患，或使这类疾病复发，加重.对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖.
很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！
1、求速度
白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。
普及
2、减肥少食
不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的 ... ，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制 ... 不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。 健康饮食
4、饮食不规律 健康饮食
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。
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