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摘要：一年仅此一次，请大家一定要珍惜！各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！三伏要喝三豆汤清热解暑、健脾祛湿三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。
来源：健康与长寿 版权归原作者所有，如有侵权请联系我们 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看！ 三伏要喝三豆汤 清热解暑、健脾祛湿 三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的「 ”高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等「 ”上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。 而一进入三伏天，很多人就会受到「 ”苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、开胃。 另外，闷热潮湿的三伏天，人体还容易被湿邪侵袭。因此，就需要祛暑、祛湿。 在入伏前后的这段时间里，经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状。 三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。 将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份「 ”三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用 1~2 次，每次 1 碗。 黑豆有补肾益精清热之功 绿豆有清热解毒消暑之效 赤豆有清热利尿消肿疗效 三豆同时用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。 三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。 小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。 三豆汤 【材料】 ✦ 绿豆、赤小豆、黑豆各 20 克，冰糖适量 【做法】 ✦ 将豆子洗净，清水浸泡 1 个晚上； ✦ 将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮 3 个小时； ✦ 待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。 【温馨提示】 ✦ 老人、小孩或者是肠胃不好的朋友，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。 ✦ 三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。 三伏天一年中最热的时候，人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状。经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，赶走这些不适，远离疾病！ 先收藏，再发给关心的人， 多一个人看到，就多一人受益！ 监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨光辉 领导说了， 点个小花 小编的工资就涨五毛免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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