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摘要：现代实验医学证实，莲子心有平静人的...的作用。丈夫身体不好而自己体格健壮的女性可常服；寡居女性亦可常食莲子心茶。其味甘，性凉，能降...、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。其味甘，性寒，有养神强志之功效，可平息男女之...。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，有抑制性激素分泌的作用。
1、 莲子心：又名莲薏、苦薏。它含莲心堿、异莲心堿、金丝桃、芸香及黄酮类物质。其味苦，性寒，有安神、降压这功效。现代实验医学证实，莲子心有平静人的 ... 的作用。丈夫身体不好而自己体格健壮的女性可常服；寡居女性亦可常食莲子心茶。《随息居饮食谱》在介绍莲子心的作用时指出：“敛液，止汗，清热，养神，止血，固精，所谓能靖君相火邪也。”
普及
2 、冬瓜：又名枕瓜、白冬瓜。它含粗纤维、尼克酸等。其味甘，性凉，能降 ... 、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷利。” 健康养生
3、 菱角：又名水菱、沙角。它含β谷甾醇及麦角甾四烯等。其味甘，性寒，有养神强志之功效，可平息男女之 ... 。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，……令人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4 、芥蓝：又名玉蔓菁、苤蓝。它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，有抑制性激素分泌的作用。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气损血”。
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