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摘要：明天7月23日到了大暑节气，是一个听名字就能出一身大汗的日子。最近是不是越来越感觉烦躁，脾气也大，同时身边戾气重的事情似乎也多，连任达华都被扎了。这是因为夏季五行属火，在暑天，气温过高就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，烦躁不安。同时每个季节的最后18天归脾所主，脾最恶湿。这时正值中伏，地湿上蒸，阴阳不和更容易引起焦躁情绪，所以，大暑节气养生先养心。
明天7月23日到了大暑节气，是一个听名字就能出一身大汗的日子。 最近是不是越来越感觉烦躁，脾气也大，同时身边戾气重的事情似乎也多，连任达华都被扎了。这是因为夏季五行属火，在暑天，气温过高就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，烦躁不安。同时每个季节的最后18天归脾所主，脾最恶湿。这时正值中伏，地湿上蒸，阴阳不和更容易引起焦躁情绪，所以，大暑节气养生先养心。 首先要做到让心静下来，清心寡欲、闭目养神都有利于「 ”心”的养护。而道家的站桩、打坐心法都有利于调节精神、保持心情舒畅。另外，夏天要有充足的睡眠，「 ”热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。《黄帝内经素问·四气调神大论》中说:"夏三月......夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。"可以晚睡早起，少吹空调多出汗，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。 除了养心，当然还要在吃上有些讲究。大暑节气各地饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。如粤东南地区就流传着一句谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。而台湾省地区则有在大暑吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，而且有败火的作用。 与此相反的是，有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来「 ”过大暑”。湘中、湘北素有一种传统的进补 ... ，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有在大暑吃姜的风俗，「 ”冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。不管吃什么，都要注意别过饱过寒，因为大暑湿热，天势下迫交蒸之气乱于肠胃之间，夏日过饱过寒容易受寒湿，阳气为阴气所遏，外则表气不宣，内则脾胃不和，机体常有身热、便溏、脘腹胀满的表现。 此外，还可以试试道家的大暑导引功， 每日清晨 (最佳时间：丑、寅时1～5时)，跪坐式。俯身，两手握拳以拳心柱地，双目视前下方。吸气时，头颈向左右转，双目随之向后怒视；稍停后呼气，头颈回转，双目视前下方；再吸气，如前法头颈向右后转，左右交替各3～5次。然后叩齿、深呼吸、咽津各2～3次。 可防治头项胸背风毒、咳嗽气喘烦渴、心胸膈满、掌中热、肩背痛、风寒汗出、轻微中风、皮肤痛、健忘、多愁欲哭等。 虽然大暑难耐，但天气开始向立秋过渡。萤火虫是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，凉爽的秋已经悄悄接近，大暑来了，秋天还会远么。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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