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16世纪日内瓦主教圣弗朗西斯·德·赛尔斯的话今天比以往任何时候都更为真实：“每天半小时的冥想是必不可少的，除非你很忙.
那就需要整整一个小时”.
在20世纪70年代出现流行心理学和自助书籍之前，至少5000年来，发现一个人真正是谁的过程需要通过控制性的冥想练习进行多年的自我反省.
“冥想”一词源于拉丁语“冥想”，意思是思考和练习冥想，总是与在心灵和身体之间建立更深层的关系联系在一起，并将其与感知的灵魂、意志或更高的自我联系在一起.
（抄送BY-SA 3.
0），每一篇学术论文，每一本书和现代冥想学派都会将不同的起源归因于通常所说的“古老的传统”.
伊莱恩·米德在《冥想的历史和起源》（2019）一书中指出，虽然冥想通常与东方国家有关，但冥想“可能和人类一样古老，具有尼安德特人潜在的冥想能力.
”，古代欧洲的智人（左）和尼安德特人（右）可能在艰难的岁月中冥想过吗？（Daniela Hitzemann/CC BY-SA 4.
0）撇开所有观点不谈，一个鲜明的历史事实是，没有一个专家确切知道冥想何时何地正式开始，尽管印度教、佛教、犹太教、 ... 教和基督教可能都宣称其独创性.
最早记载的冥想插图和图像来自印度，可以追溯到公元前5000年至3500年，以壁画的形式描绘人们半闭着眼睛坐在冥想般的座位上.
就书面记录而言，冥想技术记录在印度的吠陀教传统中，大约公元前1500年左右，在印度Dhyāna或Jhāna的练习被称为“训练心智”，最常被翻译为“冥想”.
在中国，早在公元前三、六世纪，就有人注意到早期的冥想形式，与中国道教哲学家老子有关，他将几个不同的术语应用到冥想技巧中，包括：守中（大致翻译为“守中”和包朴（大致翻译为“拥抱简单”）、老子（Noasaurus/CC BY-SA 4.
0），历史学家不清楚冥想是何时何地开始的，建立“WHO”的机会在低与不可能之间，但也有一些过时的索赔人，可能是SIDDH乔达摩，如来佛祖，这是最常见的，读得更多……，像这样的预览，想继续阅读吗？你可以！加入我们（方便，即时访问），看看你错过了什么！！所有高级商品均提供全套服务，可立即访问.
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在他20出头的时候，他开始在.阅读更多.
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