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扭伤的原因、治疗与预防

参与体育运动的人更容易损伤韧带,尽管任何人都可能发生扭伤。和一个/百叶窗)

当身体韧带拉伸或撕裂时发生扭伤。韧带是连接关节处骨骼的纤维组织带。这就是为什么扭伤局限于关节周围,如脚踝、膝盖和肩膀。

引起症状

正常情况下,当一个人移动时韧带会扩张并卡回原位。不过,有时韧带会被推得超出正常能力,导致扭伤。如果韧带突然受到挤压、扭曲或撞击,任何关节都可能受到扭伤的影响。据梅奥诊所称,最常见的扭伤类型是脚踝扭伤,

参与运动的人更容易损伤韧带,尽管任何人都可能经历扭伤。例如,如果有人绊倒了,用手抓住了摔倒的地方,他们可能会扭伤手腕。跳舞、跑步或上楼梯时扭伤膝盖会导致膝盖扭伤。一个人甚至会扭伤手指和拇指。

扭伤的症状包括受伤时的爆裂声、瘀伤、疼痛、肿胀和关节活动受限。

扭伤也会导致长期的健康问题。例如,手腕扭伤可导致腕管综合征(CTS)。休斯顿卫理公会医院的手部和上肢矫形外科医生谢里利伯曼博士说,CTS的症状可以从夜间麻木或刺痛开始,同时伴有手部疼痛,受影响的人应该就医。”利伯曼说:“通常情况下,病人会在晚上醒来时出现这些症状,必须握手以减轻疼痛。”症状可以发展到白天麻木或刺痛和疼痛。

扭伤的脚踝可能会瘀伤和肿胀。(J HIME/Shutterstock
)扭伤和

扭伤和拉伤有许多相同的症状,但它们不是一回事。张力是指肌腱拉伸或撕裂,而扭伤影响韧带。肌腱是连接骨骼和身体肌肉的组织索。

挥鞭是一种经常涉及扭伤和拉伤的疾病。颈部扭伤是由于强迫运动造成的颈部软组织损伤,通常是由车祸造成的。据美国国家神经疾病和中风研究所称,它能影响肌肉、关节、椎间盘、神经、韧带和肌腱。休斯顿卫理公会医院的神经心理学家肯尼思·波德尔告诉《生活科学》杂志说,挥鞭伤通常被归类为脑震荡的继发性损伤,

治疗

医疗专业人员通常会对受伤区域进行物理检查,以寻找扭伤的症状。磁共振成像(MRI)可以用来判断韧带的损伤程度。如果骨头可能骨折,医务人员可能会要求进行X光检查。

有三种扭伤,按严重程度分级。据美国骨科医师学会称,这三种类型的拉伤是:

1级扭伤(轻度):包括轻微拉伸和韧带纤维的一些损伤。2级扭伤(中度):包括韧带部分撕裂。3级扭伤(重度):包括韧带完全撕裂。

轻度扭伤通常只需要时间愈合、休息和少量护理。记住米饭的步骤:休息,冰,压缩和抬高。非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻疼痛,冰袋可以减轻肿胀。根据国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所的说法,冰袋应该每天放置4到8次,每次20分钟。该区域也应升高,并应使用压缩绷带进行压缩。

在更严重的情况下,医学专业人士

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