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脚底是反映身体健康的一面镜子,5个简单步骤,了解身体健康状况

民间有句老话:「 ”百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系,其实就和看脸色判断健康一样。 一、5个脚底简单步骤,了解身体健康状况 1、角质 若是健康的脚,老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题,角质就会紧紧附着在脚底板上。 2、细纹 看看哪个反射区有细纹出现,就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。 3、形状 脚底板的形状因人而异。不只是体型,甚至连气质与精神层面的表现也看得出来。 4、气味 脚的气味也是了解身体健康状态的线索。气味可分成好几种。按气味的不同,其所表示的身体毛病也不同 5、肿块、痛感 脚趾等处有肿块存在,或按压脚底板时有疼痛感,这些都是身体出毛病的征兆。 二、通过脚底颜色看健康 脚底的颜色可以表明健康状态和精神状态,脚底的颜色大致分为五种!粉红色是最理想,除此以外,最好检查一下身体状况,来看看你的脚底是什么颜色? 1、粉色 脚底的颜色显示身体状态和精神状态,其中,粉红色的浓淡变化是最理想的状态,脚尖和脚后跟为粉红色、脚心略白,外侧为粉红色是健康的体现。 2、脚底发白 表明可能有营养不良或是贫血的症状; 3、脚底发黄 如果脚底板出现异常的黄色,表明可能患有肝胆疾病; 4、脚底紫色 脚底颜色为紫色的人,一般脚易冰凉、易怕冷,血液循环不流畅、淋巴液回流不畅。 5、脚底发青 如果脚底板颜色发青,表明体内寒气较重; 三、日常如何进行脚底保健? 1、在沙发前腾出一小块地方,铺上黄豆,每天看电视时光脚在上面踩15分钟,可促进新陈代谢,帮助排毒和燃脂。 2、身体先挺直站立,双手自然下垂。双脚尖点地,抬起足跟,然后放下足跟。重复做抬起、放下的动作50次,每天早晚各做1次。对脚踝进行保健,使脚踝由僵硬变得柔软灵活,可以改善气血运行,对心脑血管及神经系统功能都有益。 3、趴在床上两肘支撑上半身,抬头,两小腿向后翘起,两只脚相互磕打3至4分钟,然后双腿并拢左右摆腿4至5分钟。此动作可以预防和缓解颈椎病、腰椎病、静脉曲张、股骨头坏死等疾病。 4、通过按压涌泉穴保健康 涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。 具体 ... ... 为:睡前端坐,用手掌来回搓摩涌泉及足底部100次,要满面搓热,以感觉发烫发热为度。搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉穴32下,以感觉酸痛为度,两脚互换。 涌泉穴是身体的要穴,常 ... 或是拍打涌泉穴,可防治百病、保健养生。一般情况下,如果人身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,就要注意可能与身体某些疾病有关。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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