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摘要：民间有句老话：「”百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系，其实就和看脸色判断健康一样。一、5个脚底简单步骤，了解身体健康状况1、角质若是健康的脚，老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题，角质就会紧紧附着在脚底板上。2、细纹看看哪个反射区有细纹出现，就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。3、形状脚底板的形状
民间有句老话：「 ”百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系，其实就和看脸色判断健康一样。 一、5个脚底简单步骤，了解身体健康状况 1、角质 若是健康的脚，老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题，角质就会紧紧附着在脚底板上。 2、细纹 看看哪个反射区有细纹出现，就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。 3、形状 脚底板的形状因人而异。不只是体型，甚至连气质与精神层面的表现也看得出来。 4、气味 脚的气味也是了解身体健康状态的线索。气味可分成好几种。按气味的不同，其所表示的身体毛病也不同 5、肿块、痛感 脚趾等处有肿块存在，或按压脚底板时有疼痛感，这些都是身体出毛病的征兆。 二、通过脚底颜色看健康 脚底的颜色可以表明健康状态和精神状态，脚底的颜色大致分为五种！粉红色是最理想，除此以外，最好检查一下身体状况，来看看你的脚底是什么颜色？ 1、粉色 脚底的颜色显示身体状态和精神状态，其中，粉红色的浓淡变化是最理想的状态，脚尖和脚后跟为粉红色、脚心略白，外侧为粉红色是健康的体现。 2、脚底发白 表明可能有营养不良或是贫血的症状； 3、脚底发黄 如果脚底板出现异常的黄色，表明可能患有肝胆疾病； 4、脚底紫色 脚底颜色为紫色的人，一般脚易冰凉、易怕冷，血液循环不流畅、淋巴液回流不畅。 5、脚底发青 如果脚底板颜色发青，表明体内寒气较重； 三、日常如何进行脚底保健？ 1、在沙发前腾出一小块地方，铺上黄豆，每天看电视时光脚在上面踩15分钟，可促进新陈代谢，帮助排毒和燃脂。 2、身体先挺直站立，双手自然下垂。双脚尖点地，抬起足跟，然后放下足跟。重复做抬起、放下的动作50次，每天早晚各做1次。对脚踝进行保健，使脚踝由僵硬变得柔软灵活，可以改善气血运行，对心脑血管及神经系统功能都有益。 3、趴在床上两肘支撑上半身，抬头，两小腿向后翘起，两只脚相互磕打3至4分钟，然后双腿并拢左右摆腿4至5分钟。此动作可以预防和缓解颈椎病、腰椎病、静脉曲张、股骨头坏死等疾病。 4、通过按压涌泉穴保健康 涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。 具体 ... ... 为：睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部100次，要满面搓热，以感觉发烫发热为度。搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉穴32下，以感觉酸痛为度，两脚互换。 涌泉穴是身体的要穴，常 ... 或是拍打涌泉穴，可防治百病、保健养生。一般情况下，如果人身体健康，用手按压涌泉穴时，该穴位会有酸胀感，如果按压时，该穴位无任何感觉，就要注意可能与身体某些疾病有关。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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