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摘要：肿瘤、癌症患者，不管是早期还是晚期，不论是保守治疗，还是经过手术治疗、放化疗，为了改善患者的恢复情况以及生活质量，日常生活中的健康护理都很重要！它们也可以帮助你控制治疗过程中出现的副作用，保持你的健康体重，降低你感染的风险。适量的健康食物甚至可以加快你的恢复时间。不过，尽量避免生的食物记得清洗水果和蔬菜，并坚持巴氏...菌产品。
肿瘤、癌症患者，不管是早期还是晚期，不论是保守治疗，还是经过手术治疗、放化疗，为了改善患者的恢复情况以及生活质量，日常生活中的健康护理都很重要！ 那么，此类患者的日常生活护理包括哪些内容呢？ 1、健康饮食-----吃得好 水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物食品比垃圾食品能给你更多的、丰富的营养物质。它们也可以帮助你控制治疗过程中出现的副作用，保持你的健康体重，降低你感染的风险。适量的健康食物甚至可以加快你的恢复时间。不过，尽量避免生的食物（未煮熟的食物）记得清洗水果和蔬菜，并坚持巴氏 ... 菌产品。 2、多喝水（白开水） 当你得不到足够的液体时，你的细胞就会因为脱水而「 ”非正常工作”。每天喝8杯水有助于保持身体矿物质的平衡。但是某些情况可能需要更多，比如当你的治疗后副作用是呕吐、腹泻时，你因为呕吐、腹泻丢失的体液过多，那么需要补的也就更多。 3、运动、锻炼 运动能帮助控制你的情绪，增强你的体格、增强免疫力。但是，对于术后的患者来说，记得先和医生沟通，看你是否适合体育锻炼。还有，慢慢来，每天累积30分钟。定期锻炼不仅能让你感觉良好，还能帮助你防止癌症复发。 4、保证足够的休息时间 当患上癌症时，做一些活动是很重要的，但不要过度，时刻关注自己的身体情况，当你感到累的时候，休息一下，让自己的身体有足够的时间恢复体力；还有，晚上的睡眠自然也是异常重要的。 5、学习相关医学/科普知识 当你和癌症生活在一起时，知识就是力量，你可以通过医生的讲解，也可以通过阅读书籍，了解更多的医学知识、健康知识、科普知识，知道哪些该做、哪些不该做，哪些对你有益，哪些不益，自然对你的身体也有好处。 6、多沟通、多交谈 患病以后，心情自然受到非常大的打击，或许你会变得抑郁，但是，此时你更加需要沟通、理解，让家人、朋友、同事更多的了解你、帮助你，让他们知道你内心的真实活动，让他们更好的安慰你、帮助你。 7、管理好压力 减轻你的压力，这是必须的，忧虑越少，身体就越能战胜癌症。冥想，催眠，放松技巧，太极拳，甚至芳香疗法可以缓解背部紧张，帮助你放松。 8、去 ... 温和或深揉疼痛的肌肉可以帮助减轻疼痛和压力，也能放松你的心情，也属于管理压力的一种个，不过， ... 前请在医生的允许下进行，而且建议去正规的 ... 店。 9、针灸 这种中国传统的治疗 ... ，可以追溯到几千年前。医生会把细针扎进你皮肤上的特定部位（或者说是穴位），这听起来很可怕，但它真的可能有助于缓解恶心，甚至缓解某些类型的癌症相关疼痛。 10、芳香疗法 治疗后的副作用很明显，恶心吗？某些气味可以舒缓你的胃。可以看到一个受过芳香疗法训练的人，把香油倒进你的洗澡水里，或者把它们分散（喷）到你家里的空气中。一些 ... 治疗师使用香味油作为治疗疼痛/恶心/压力复合缓解的一部分。 11、听音乐 这是事实：音乐可以改善情绪。听音乐的好处多多，放松心情、缓解压力，甚至可以缓解疼痛，或者说是转移你的注意力，让你不再关注疾病本身，忘记疼痛，把所有的不适以及副作用都抛在脑后，这也是一个不错的办法。 12、保证良好的睡眠 癌症真的会扰乱你的睡眠。良好的睡眠对你的身体健康和情绪健康都有很大的影响，尤其是在你需要休息、需要恢复的时间，如果经常失眠，跟医生沟通一下，听取医生的建议，你可以尝试放松的技巧，改善睡眠习惯，严重时甚至使用药物辅助。 13、保持干净、整洁 刮胡子，洗个澡，穿上干净舒适的衣服。这些简单的事情都能让你感觉更像你自己。保持自己的卫生水平是你健康的重要组成部分。它能给你一种控制感，提升你的精神，也能帮助你避免不必要的感染。 本文作为健康知识的科普，希望大家喜欢，或在评论下方点评、转发！ 如果有错误不当或者需要改进的地方，欢迎指出、批评！谢谢！ #健康早班车##清风计划##健康真探社#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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