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摘要：又到一年端午时，吃粽子，赛龙舟等等活动已是端午的标配。那有多少人知道端午的由来及端午时节的养生习俗呢？中医认为，肝主筋，舒筋则有助于养肝延寿。虽然在端午佳节，大多数市民不参加赛龙舟，但携家人一起到河湖划船是不错的选择。端午节时家家以菖蒲、艾条插于门上，悬于堂中。
又到一年端午时，吃粽子，赛龙舟等等活动已是端午的标配。那有多少人知道端午的由来及端午时节的养生习俗呢？ 吃粽子：健脾除烦 粽子的主要原料为糯米，中医认为糯米具有益气健脾的功效，而用来包裹粽子的粽叶更为讲究，南方多用竹叶，竹叶则有清热除烦的功效。 粽子养脾除烦，特别适合初夏食用，但因糯米黏性较大，过食不易消化，不可贪食。 划龙舟：舒筋养肝 古人说，筋长一寸，寿延十年。中医认为，肝主筋，舒筋则有助于养肝延寿。试想划龙舟开划之前要弯背缩身、全身收缩，划开时，双腿伸直、双臂外扩、全身伸展，对拉筋大有益处。 虽然在端午佳节，大多数市民不参加赛龙舟，但携家人一起到河湖划船是不错的选择。 悬艾叶菖蒲：驱寒除湿 清明插柳，端午插艾。端午节时家家以菖蒲、艾条插于门上，悬于堂中。 其中艾叶有理气血、祛寒湿的功能；菖蒲则含有挥发性芳香油，是提神通窍、芳香化湿、 ... 虫灭菌的良药。 挂香囊：养生防病 民间将农历五月称为「 ”毒月”，这时天气开始炎热，草木繁盛，蟑螂、苍蝇、蚊子较多，利于传染病的传播。端午节有挂香囊的习俗，是一种养生防病的 ... 。 自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另加1克丁香，有祛风、健脾和胃、理气通窍的功能，从而起到防病护体的作用。 涂雄黄酒： ... 虫避毒 端午前后，南方地区都已步入雨季，蚊蝇、虫蛇的活动增加。 雄黄是一味 ... 虫解毒的中药，内含有毒的砷盐成分，虫蛇闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。有些地方端午节还有饮雄黄酒的习俗，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。 天吉康晟，您身边的营养健康专家！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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