以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。宜在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞子，这样可防止营养成分的流失。
都说春天适宜养肝，那么夏季是否就可以不用养肝护肝呢？专家表示，夏季也是要养肝的，特别是夏天我们容易出现情绪波动，这对肝脏的伤害也很大，所以夏季养肝很有必要，今天我们就来看看夏季应该如何养肝。 中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。 夏季养肝做好2个"多" 1、多休息 当人们处于站立姿势的时候，肝脏的血流量会因此减少，当我们卧床休息的时候则会增加，中医认为，肝主血，在床上保持侧卧的姿势能促进肝脏内部的气血运行，血液流入肝脏的时候可以让肝脏更好的运作。 2、多喝水 夏季人们容易出汗，身体内部的水分也会随之减少，所以夏天需要多多喝水来补充水分，肝脏是人体内部的最大排毒器官，排毒的工作需要水分来协助完成，所以夏季喝水有利于体内毒素的排毒，减轻肝脏的负担。 夏季还可以用中药来养肝 枸杞子：滋补肝肾、明目、润肺 枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。 宜在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞子，这样可防止营养成分的流失。 决明子：清肝明目、降血压 决明子为豆科一年生草本植物的干燥成熟种子，因其有明目的功效而得名。常用于肝火旺、目赤肿痛、目暗不明、大便秘结等症。 决明子可以和其他花草茶搭配代茶饮，具有排毒、解油腻功效。 看到最后，猜你喜欢 男人千万别乱补，小心越补越虚，男人靠什么保健 你在夏季喜欢做的事，会加重湿毒，学医的从来不碰 夏季暑热，会耗 ... 的阳气，三件事儿别干，守住你的身体 点击【了解更多】中药知识清肝明目的枸杞决明免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：中医中药健康养生肝脏
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。