小编按：

网上流传的“中国古代十大寿星榜单”，年龄最大443岁！一看就是唬人的。不过细看，名单中有彭祖、有张三丰，有姜子牙，也就不足为奇了。长寿，也是一种文化。孔子说“仁者寿”。所以，这份榜单里藏着中国传统文化。除了这份“吓人”的榜单，再附上一份中国真实的十大寿星榜单，对比一下，长寿秘诀都在这里。

福建永泰县人，生于唐朝，死于元朝，活了443岁，位列“中国古代十大寿星榜单”之首。据称，《永泰县志》有专门记载：当年，陈俊到永泰行医，看见汤泉村山青水秀就留了下来。陈俊人品好，乐于助人，受到乡人敬重。老人年岁不断增高，肌体萎缩，“形如小孩”。活到四百多岁时，体重不到十斤。乡邻就用麻竹编制了一个特大的菜篮子装着老人，乡邻们都称他为“菜篮公”。

在永泰，你会偶遇到“菜篮公”。

“中国古代十大寿星榜单”第二名：慧昭，290岁

据称，慧昭是我国最长寿的高僧。生活于南北朝到隋唐时期，活了290岁。慧昭法师性格孤僻，持续修行禅定，长相清瘦，每天外出化缘度日。在慧昭法师居住的乡里，八十多岁的老人说：“慧昭法师住在这里已有六十多年，可容貌与六十多年前几乎没什么变化。”

“中国古代十大寿星榜单”第三名：：李庆远，256岁

李庆远

李庆远，明末清初的中医。据《李氏族谱》记载他生于1677年，死于1933年，寿年256年。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获 ... 的特别奖励。他自称200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。据载，他先后娶了24位妻子，有180位后人。他的长寿秘诀是：“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”。

“中国古代十大寿星榜单”第四名：张三丰，217岁

张三丰自画像

张三丰就我国著名道士，武当派开山祖师，辽东懿州人，是集道学，武学和文学于一身的传奇人物。活了217岁。他创建了太极拳，是道教武当派内家拳的祖师爷，极大地丰富和发展了道教学派。他是道家内丹祖师和道家拳术祖师，主张“福自我求，命自我造”。

“中国古代十大寿星榜单”第五名：吴普，200岁

吴普曾经跟随神医华佗学医，广陵(今江都)人。吴普擅长五禽戏，著有《吴普本草》，活了200岁。他主要是在本草学上有一定成就。所撰《吴普本草》六卷，又名《吴氏本草》，为《神农本草经》古辑注本之一。他长寿秘诀：以华佗所创五禽戏进行养生锻炼，“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。

“中国古代十大寿星榜单”第六名：冷谦，150岁

冷谦明代武林人士，相传元末已满百岁，死于明乐年间，150岁。冷谦善养生，著有《修龄要旨》，是明代一部内容丰富的气功与养生书。长寿秘诀是他的运动健身法：一闭目冥心坐；二鸣天鼓；三撼天柱；四赤龙搅水津；五搓手热；六背摩后精门；七左右轱辘转；八攀足频。

“中国古代十大寿星榜单”第七名：蓝祥，144岁

嘉庆帝御赐寿星蓝祥的诗碑。

蓝祥生于1668年，清代宜山永定土司(今广西)境内老寿星，经历了清康熙、雍正、乾隆、嘉庆4个朝代。活到144岁。据载，嘉庆十五年蓝祥142岁时，嘉庆皇帝曾作诗一首：“星弧昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。百岁春秋卌年度，四朝雨露一身覃。烟霞养性同彭祖，道德传心问老聃。花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。”

“中国古代十大寿星榜单”第八名：汤云山，141岁

汤云山，湖南江夏汤云山人，活了141岁。曾获乾隆御赐匾额“再阅古稀”。据记载，汤云山130岁时获乾隆赐坊银120两。在乾清官摆“千叟宴”，乾隆与纪晓岚以141岁寿星为题作：上联“花甲重逢，增加三七岁月”，下联“古稀双庆，更多一度春秋”。

“中国古代十大寿星榜单”第九名：彭祖，140岁

彭祖，夏商年代大彭氏国(今江苏徐州铜山)人，传说中的养生家。活了800多岁，不过当时的岁数按照小花甲计算，一年相当现在的60天，所以差不多就是140岁。汉刘向撰《列仙传》将彭祖列入仙界并称之为“硕仙”。

“中国古代十大寿星榜单”第十名：姜子牙,139岁

姜子牙，商末周初人，周文王的太师。被称作太公望，俗称太公。活了139岁。相传姜子牙72岁时在渭水之滨的磻溪垂钓，遇到了求贤若渴的周文王，被封为“太师”，姜子牙辅佐武王伐纣建立了周朝。

2014年，中国老年学学会举办的第七届中国十大寿星排行榜发布，128岁的新疆老人阿丽米罕·色依提位列第一。对比那份"吓人的"寿星榜，这里都是真实的，有图有真相。这些老人的长寿秘诀值得学习。

“中国十大寿星排行榜”第一名：阿丽米罕·色依提，128岁，新疆疏勒县人

长寿秘诀：爱唱歌爱跳舞——年轻时就爱唱歌跳舞，几十年“饭后一支歌”；每天散步，起居规律，最爱赤脚走路；性格外向，爱逛街串门，邻里和睦；。

“中国十大寿星排行榜”第二名：迪拉热姆罕·苏力坦， 125岁，新疆疏附县人

长寿秘诀：特别爱睡美容觉——有“睡美人”的赞誉——晚10点半准时入睡，早8点起床，中午还有午觉；口味清淡，少盐，顿顿吃洋葱；特别爱干净，家里一尘不染。

“中国十大寿星排行榜”第三名：图如普·艾麦提，122岁，新疆莎车县人

长寿秘诀：爱吃坚果——80岁得子！百岁高龄还能扛50斤大米。勤快爱劳动，正常干农活；脾气好，从不与人发火。口袋里每天都放一把巴旦木和核桃；不论家中炒什么菜，都会放西红柿，烹饪羊肉时必有洋葱。

“中国十大寿星排行榜”第四名：田龙玉， 121岁，湖南省凤凰县人

长寿秘诀：每天只吃两顿饭——老人性格开朗，经常逛街，爱与人聊天。头发半黑，皮肤细腻，没有一点老年斑，她的习惯是日食两餐，只吃七分饱；坚持爬台阶。

“中国十大寿星排行榜”第五名：打兰弯， 121岁，云南省贡山县人

长寿秘诀：每天要喝点自家酿的米酒——心胸宽广，待人和善，从不与人吵架、闹矛盾。老人追求时髦。从18岁开始喝米酒，不过，喝酒很节制，每天一两，。

“中国十大寿星排行榜”第六名：黄乜依，117岁，广西省巴马瑶族自治县人

长寿秘诀：清晨起来梳头，晚上一定揉耳——老人各项指标都相当于70岁的健康女性。清晨木梳梳头，早晚拉扯耳垂，性格外向，爱聊天。她爱喝玉米粥，一天至少三碗。

“中国十大寿星排行榜”第七名：付素清，116岁，四川省双流县人

长寿秘诀：性格倔强——心态自然，喜欢清静，脾气非常倔强，最不喜欢别人说她老。五世同堂，名下家族共有54人，家人都称呼她为“老祖宗”。喜爱粗粮；闲不住，每天都要早起做些捆柴、除草的简单农活。

“中国十大寿星排行榜”第八名：谢运贵，116岁，安徽省肥东县人

长寿秘诀：吃“百家饭”——老寿星无儿无女、无家可归，身世成谜，一生坎坷波折。即便如此，靠吃“百家饭”，依赖邻里乡亲的帮助和爱心，老人虽已失语却依旧高龄。

“中国十大寿星排行榜”第九名：罗乜昌， 116岁，广西省都安瑶族自治县人

长寿秘诀：勤劳爱做家务——家庭和睦，子孙孝顺。饮食清淡，主要以玉米粥、青菜为食。勤劳爱做家务，每天饭后坚持散步。善良爱帮助人，在村里口碑好。

“中国十大寿星排行榜”第十名：曾张氏， 115岁，辽宁省本溪市人

长寿秘诀：不发脾气——儿孙满堂，和睦孝顺。偏好粗粮。不发脾气、不爱抱怨，崇尚乐善好施、积德行善。