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摘要：女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化。
女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化。社会工作压力也很大，不规律的生活习惯和饮食，让女人年龄还没有步入中年，脸已经提前进入「 ”黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽，那么女人要如何去养颜呢？ 只有做到调整全身的气血，排除毒素，恢复机体平衡，才能达到养颜美容的目的。 枸杞酒酿蛋 做法： 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋，最后大火煮开即可。 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女人皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，美容养颜。 木瓜红枣莲子蜜 做法： 准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。木瓜味甘、平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、 滋补身体的作用。 花生芝麻糊 做法： 黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。取出，放进豆浆机中。加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。 花生与黑芝麻是抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女人衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于激素和怀孕激素的合成。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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