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摘要：当代青少年的养生大法，你们见识了吗？只有你想不到，没有他们做不到。吃麻辣烫加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可乐放党参，他们这些行为已经成为老一辈们老生常谈的话题了。
当代青少年的养生大法，你们见识了吗？只有你想不到，没有他们做不到。吃麻辣烫加菊花，喝啤酒加枸杞，喝可乐放党参，他们这些行为已经成为老一辈们老生常谈的话题了。他们一边作死，一边自救，这种行为俗称「 ”朋克养生”。 「 ”朋克养生”是指那些有养生意识缺乏行动力的养生的人，针对这类人群，商家可谓煞费苦心，不断生产出了保健品、保健仪器等养生产品，就连手机也上赶着出了个护眼模式。 很多人都认为只要开了护眼模式，就可以起到护眼的作用，更加肆无忌惮地玩起手机来，但实际并没有起到保护眼睛的作用呢？ 事实上，目前大多数手机的护眼模式就是通过改变屏幕的色调，滤掉大多数的蓝光来达到护眼的目的。从手机的自身技术来讲，目前的技术还不足以彻底屏蔽掉蓝光，蓝光与整个屏幕的色彩有关，一旦没有蓝光，则会让手机里的图片有一种老照片的感觉，而大多数的手机也只能屏蔽掉30%左右的蓝光。蓝光并不是全部都是有害的，有害的大多都是来源于LED屏发出的： 1.损结构 为什么蓝光会对眼睛造成伤害，因为蓝光的波长短，能量大。能够穿透晶状体直接到达视网膜，相对其他波长长，能量低的光来说。对眼睛造成的伤害要比他们大。 2.视疲劳 由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。 3.睡不好 蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。 综上所述，手机即便开启了护眼模式，对眼睛的保护归根结底还是有限的，而且除了蓝光对视力的威胁，长时间玩手机还有一些坏的影响，是手机护眼模式保障不了的。那么都有哪些影响呢？ (1)慢性结膜炎 这种症状表现为眼部有异物感，眼睛发痒，眼角有白色泡沫状分泌物等。 (2)容易引起干眼症 正常情况下，人们通过眨眼使泪液在眼睛表面均匀分布形成泪膜，起到滋润作用，而玩手机时由于注意力过于集中，自然眨眼次数大大减少，对泪膜的形成造成了影响，从而会引起眼部干涩等症状。 （3）近视 长时间近距离看手机，特别是 ... 环境或颠簸环境下看手机，影响眼部调节功能，使青少年近视加深。 眼一生视光服务机构刘东光教授建议：尽管手机护眼模式可以对眼睛视力起到一定的保护作用，但是效果却不会太明显的。因此，护眼还是得靠我们自觉,日常生活避免长时间玩手机,，注意疲劳用眼，可以坚持多做户外运动和眼保健操，日常注意均衡饮食，以此来保护我们的视力。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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