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摘要：第一节最简单的补气法：清晨拍手拍手很简单，效果却不简单。拍手是一种至刚至阳的养生...，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。
第一节最简单的补气法：清晨拍手拍手很简单，效果却不简单。 最简单的补气法：清晨拍手 拍手很简单，效果却不简单。 拍手是一种至刚至阳的养生 ... ，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。 为什么要早上拍呢？ 因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。 乾隆皇帝活得很长，诗也写得很多，不过好诗却很少，他有一首诗是写手与气血的关系的：「 ”掌上旋日月，时光欲倒流，周身气血清，何年是白头？” 从文学的角度来说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从养生的角度看，这首诗却很有价值。 他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密，掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么呢？那就是拍手。 拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，什么时候才会有白头发呢？乾隆爷的诗虽有些夸张，但拍手的确有不凡的补气效果。 一天清晨，在公园的角落里传来阵阵拍手声，一群人一边拍手，一边高喊，仔细一听，喊的是：「 ”浑身通畅，百病不生……” 别人也许对拍手不以为然，我却对此深信不疑。 人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，它们分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。 经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。 为什么要一边拍手，一边大喊大叫呢？ 我们的身体不仅是物质的，也是精神的，人的精神可分为三个层次： 精神的第一个层次藏在人的大脑里，被称为意识，人们常常用它来思考金钱、美女和权力。 精神的第二个层次藏在人心里，在这个层面上，人们常常会产生宁静、忧虑和恐惧等情绪。 精神的第三个层次藏在人的肝里，中医称为魂，《黄帝内经》说「 ”心藏神、肝藏魂”。 用西方术语来说，神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中，人们需要的是思考，在潜意识的世界中，人们需要宁静、爱和感恩。 意识能给我们财富，潜意识则能给我们带来健康。譬如，人睡觉了，大脑中的意识休息了，但心和肝中的潜意识仍在工作，它指挥你的肠胃仍在消化，指挥你的血液仍在流动。 所以，身体要想健康，就要让潜意识的工作正常。同时，人的意识也可以影响潜意识，意识影响潜意识的 ... 之一就是暗示。 譬如你不断重复某一句话，给身体以暗示，久而久之，这句话就会由意识转化成潜意识，直接进入心和肝，从而影响我们的身体。 公园里的人不停地高喊「 ”浑身通畅，百病不生”，这就是暗示，时间一长，这种意识就会转化为潜意识，影响我们的全身。所以，人的意念有时比最好的药还管用。 但要注意的是，我们给身体暗示时，是向内进入人的潜意识，而不是向外调动人的意识。 比如，你不断重复这样一句话：「 ”我要活到一百岁”，这明显是一种欲望，它调动的是人的意识。 所以，你越暗示，欲望就会越强烈，以欲望来满足欲望，无异于火上浇油。 如果将这句话改为「 ”我能活到一百岁”，虽然是一字之差，却大不一样了，这句话调动的是身体的潜能，它很容易进入人的潜意识。 潜意识对意识是有选择的，它不会选择欲望和贪婪，只会选择爱和感恩，所以，我们在暗示之时，一定要切记。 第二节基本拍手补气法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指需与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。 拍手的最佳时间段在早上，开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到 ... 手掌穴位和反射区的作用。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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