以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：由于现代人对自己的身体健康比较关注了，不少朋友都会坚持每年体检，这对早期发现疾病是有一定帮助的。比如有的人体检时发现自己的血脂数值较高，医生就会提出一些合理的治疗建议。一般来说，血脂高的人，身体会有这4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定。如果这些都是你平时的写照，那要好好留心你的血脂了。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。
由于现代人对自己的身体健康比较关注了，不少朋友都会坚持每年体检，这对早期发现疾病是有一定帮助的。比如有的人体检时发现自己的血脂数值较高，医生就会提出一些合理的治疗建议。一般来说，血脂高的人，身体会有这4种表现，多吃3种蔬菜，让血脂稳定。 久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不运动……如果这些都是你平时的写照，那要好好留心你的血脂了。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。血脂异常被称作最隐蔽的「 ”温柔” ... 手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢「 ”侵蚀”。如果高血脂放任不管，对身体危害极大。 那么如何知道自己的血脂高不高，我这里有4个 ... 教给大家。血脂高不高，身体4个位置会「 ”说话” 1血脂高不高，看双腿 如果经常出现腿脚抽筋，小腿发凉、麻木无力等不适时，也是高血脂的常见的临床表现。因为血脂升高后，血管容易发生堵塞，血管变窄，腿部供血就会不足。 2血脂高不高，看双掌 血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有井字、十字、星状的改变。掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。 3血脂高不高，看耳褶 研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就反映出血脂增高，耳垂营养不良，心脑供血不足。 4血脂高不高，看眼睛 中老年人，眼睑上新出现黄色、橘色或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。而一般出现角膜老年环，则是动脉硬化和高胆固醇血症，血脂过高的中青年人也会出现。 当你通过以上四个部位得知你高血脂时，你可以通过药物以及食疗来配合治疗。今天就给大家推荐几款食疗食物。 常吃3种蔬菜，让血脂「 ”服服帖帖” 西葫芦 西葫芦是一种常见的瓜类，清炒味道就很好。西葫芦的水分含量很高，并且含有非常多的钾元素，能够促进血压、血脂的降低。 茄子 茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 黑豆 很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。 除了这些水果之外多吃，大家可以适当地配合着市面上常见的降脂产品(益枳融)服用，达到多方面同时进行降脂。高血脂是一种慢性血管疾病，很容易引发一些并发症，所以我们要预防高血脂，首先要从饮食和生活习惯上入手，多吃膳食纤维高的食物、新鲜果蔬，坚持每天半小时以上的锻炼。希望每个人都能拥有健康的身体，开开心心每一天! 本文给大家讲了血脂异常对健康的危害是相当多的，我国血脂高的疾病是比较普遍的，为了避免由于血脂异常导致的血管疾病，大家一定要注意一些判断血脂高不高的四个 ... 。如果您对照后发现自己有高血脂症状，一定要从食疗方面入手，常吃3种蔬菜，让血脂稳定。血脂高的人，双腿，双掌，耳褶以及眼睛等身体部位会有4种表现，希望引起您的重视。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：高血脂血脂异常蔬菜心血管病高血压健康养生西葫芦黑豆掌纹
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。