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摘要：结果显示，玩家开始玩“神奇宝贝围棋”后，达到每日10000步的可能性是原来的两倍。但是，在他们开始玩“神奇宝贝”之后，身体活动的增加可能会随着时间的推移而减少。尽管如此，在《神奇宝贝》中看到的结果表明，手机游戏可能比简单地告诉人们多走路更有机会促进积极的生活方式。
医生的命令是：每天吃一个薄饼。一项最新研究显示，流行的智能手机游戏“Pokémon Go”可以增加人们的体力活动，似乎对超重的玩家特别有益，
“Pokémon Go”是一款增强现实游戏，它可以在用户对真实世界的看法上展现形象。而要“捕捉”用户在图像中看到的神奇宝贝，他或她必须在现实世界中移动。随着智能手机摄像头的开启，玩家们发现虚拟动画生物隐藏在街道的任意角落。
自从2016年7月发布以来获得了巨大成功，许多人都想知道，这款应用是否也能通过把人们从家里拖出来在附近散步而带来健康益处。北卡罗莱纳州达勒姆市杜克大学护理学院的研究生许汉章告诉《生活科学》：
“Pokémon Go”可能是历史上最流行的手机游戏之一它在促进体力活动方面有很大潜力，但很少有研究对这个问题进行研究。
Xu和她的同事收集了2016年7月玩过“Pokémon Go”的167名iPhone用户的数据。这些用户使用iPhone Health应用程序中自动存储的步骤计数，提供了他们每天执行的步骤数的信息。
结果显示，玩家开始玩“神奇宝贝围棋”后，达到每日10000步（建议的最低每日活动量）的可能性是原来的两倍。他们开始玩“神奇宝贝围棋”后，行走超过10000步的天数百分比增加到27.5%，从开始玩“神奇宝贝”之前的15.3%上升到
，研究参与者的平均每日步幅增加了约2000，使所有参与者的平均每日步幅增加到约7，700。
对于那些在开始玩游戏之前久坐或超重的参与者来说，收益更大，这表明这些群体从玩游戏中受益最大。[运动和减肥：保持肌肉质量的科学]
“例如，基线时体力活动水平最低的人，[和那些]超重或肥胖的人，每天多走3000步左右：这几乎是基线时体力活动的两倍，”徐说，世卫组织今天（3月8日）在美国心脏病协会2017年流行病学和预防/生活方式及心血管代谢健康科学会议上公布了这一结果。
虽然玩游戏的收益不如人们在健身房进行剧烈运动所能获得的收益那么令人印象深刻，但平均增长了2，每天增加1000个步骤可能会带来切实的好处。研究人员说，先前的研究表明，每天增加2000步可以降低高风险人群心脏病发作或中风的风险8%。
但是，在他们开始玩“神奇宝贝”之后，身体活动的增加可能会随着时间的推移而减少。尽管如此，在《神奇宝贝》中看到的结果表明，手机游戏可能比简单地告诉人们多走路更有机会促进积极的生活方式。
“缺乏享受和时间是不进行体育锻炼的最常见原因，”徐说我们相信我们的研究可能会对其他鼓励人们多运动的数字健康干预措施的设计产生影响
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