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摘要：三伏天养生喝下面这几种汤。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。健康饮食三、银耳汤健康知识补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
三伏天喝什么汤好呢？三伏天养生喝下面这几种汤。
一、绿豆汤
绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。
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先把绿豆淘洗干净，沥干水分；沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。
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二、酸梅汤
酸梅汤是本民族传统饮料之一，在名著《红楼梦》一书第三十四回中，男主人公贾宝玉挨打后，就请求贾母，:“只嚷干喝,要吃酸梅汤.”。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”。清代郝懿行的《都门竹枝词》绘出了一幅市井消夏图，道出了当年百姓消夏汤饮的主品种。
材料:乌梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗 健康养生
做法:
普及健康知识
1.将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时
2.将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花，再倒入清水，开中火煎煮
3.等水开后，开盖晾凉。 生活健康小帮手
4.喜欢喝冰镇酸梅汤的，可直接放入冰箱冰镇3小时后再饮用。 健康饮食
三、银耳汤
健康知识
补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
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1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。
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2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。
健康知识
3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。 生活健康小帮手
四、莲子汤
清香可口，如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等等，可调成什锦莲心汤；加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲心汤。冷饮热饮皆可。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、解暑、去火、清凉。对年老体弱者、高血压
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