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摘要：肾脏形状像腰果，是人体非常重要的「”化工厂”，它可以把我们体内的代谢垃圾，排泄出去。但如果让它长期处于压力大的工作状态之下，长时间就容易诱发慢性肾衰竭，也就是现代医学上面说的慢性肾脏病。其中，慢性肾衰竭的危险因素就有很多，如糖尿病、肾脏病、高血压、乱用补肾的药物、有遗传史的人、中老年人，都是慢性肾脏病的高危人群，更需要关注肾脏疾病。尤其是在饮食上，无论是想预防还是想让病情好转的人，除了医生给开的药
肾脏形状像腰果，是人体非常重要的「 ”化工厂”，它可以把我们体内的代谢垃圾，排泄出去。但如果让它长期处于压力大的工作状态之下，长时间就容易诱发慢性肾衰竭，也就是现代医学上面说的慢性肾脏病。 其中，慢性肾衰竭的危险因素就有很多，如糖尿病、肾脏病、高血压、乱用补肾的药物、有遗传史的人、中老年人，都是慢性肾脏病的高危人群，更需要关注肾脏疾病。 尤其是在饮食上，无论是想预防还是想让病情好转的人，除了医生给开的药物以外，在饮食上还要做到「 ”三多”和「 ”三少”，看看你都能做到吗？ 饮食上的「 ”三多”： 分别是多吃新鲜的蔬菜水果、多喝水以及摄入膳食纤维。蔬菜水果是我们每天都少不了的食材，两者还可以起到互补的作用，更是夏天里的维生素矿物质的来源，给身体补充足够的营养。 按照最新版《中居民膳食指南》的标准摄入，则是慢性肾衰竭的人，每天食用水果的量要在200g-350g，每天食用蔬菜的量要在300g-500g，蔬菜里有一半还要是绿叶菜。 除了蔬果，还要多摄入膳食纤维，尤其是对于我国人来说，经过调查发现，每天能够摄入足够的膳食纤维都很少，而每日的标准则是要吃25g-30g的膳食纤维。 充分的膳食纤维可以帮助肾脏代谢，更有利于代谢产物的排出。同时，大家也不要忘了多喝水，水不单单是日常补水的来源，对于肾脏来说，还可以调节体内的水钠平衡，多喝水多尿，更能帮助肾脏减轻压力，让肾脏好受很多。 饮食上的「 ”三少”： 这里面包括两种白色食物，一个是食盐，另一个是糖，盐跟糖都是日常的必需品，特别是在炒菜做饭时，还可以提升饭菜的味道，让人们有食欲。 可不知足的人很多，在日常使用的时候，往往会超出健康的标准，在这种情况下，对肾脏就不是一件好事，盐还是公认的伤肾食物。糖则是影响体内的代谢，诱发肥胖同样对肾脏不利。 另外，还有食用油，喜欢吃油炸食物、烧烤类美食的朋友们，大量的的吃油，到体内后都会转变成脂肪，不仅会给肠胃增加负担，还成了慢性肾脏病的治病原因之一。 所以，如果你想补肾或者是改善身体状况，那么你都要少吃这3种食物，控制体重，对慢性肾衰竭的病情都有好处。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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