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摘要：患有胃病、胃肠道病的人重点是养胃，所以还是尽量少吃。心血管疾病患者：食用粽子之后血液粘稠度增加、血液循环速度慢，加重心脏负担，从而容易诱发心绞痛等疾病。患有糖尿病人群：粽子所含热量及糖份较高，尤其是甜粽和肉粽，糖尿病患者食用后容易损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速升高，加重病情。如无其他并发症，可以少量食用甜粽或者普通肉粽。对于减肥人群可以选择杂粮、豆类粽子，不吃肉馅，控制摄入量。
端午节快到啦，各大超市、别人送礼，都可以看到各种各样美味的粽子，口味那是相当的多：咸粽馅、鲜虾馅、甜粽馅、枣馅、白粽馅、杂粮馅、肉馅、香菇虾仁馅......但是粽子虽好吃，但容易病从口入，不易消化，且缺少纤维。所以，粽子不是每个人都能吃，以下人群就是要慎吃粽子的。 （1）有肠胃疾病的人群：粽子的主要成分是糯米，而糯米难以消化，会增加消化酶的负担，易导致肠胃疾病急性发作。患有胃病、胃肠道病的人重点是养胃，所以还是尽量少吃。 （2）心血管疾病患者：食用粽子之后血液粘稠度增加、血液循环速度慢，加重心脏负担，从而容易诱发心绞痛等疾病。不可吃高油脂、高热量的肉粽，可以吃素菜粽：内馅可用香菇、芥菜沫儿等素菜作原料，热量低、纤维含量高，再放碎萝卜干、栗子等切丁炒香，加喜欢的调味品，包入粽子，别有风味。 （3）患有糖尿病人群：粽子所含热量及糖份较高，尤其是甜粽和肉粽，糖尿病患者食用后容易损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速升高，加重病情。如果实在想吃，可以少食（不超过一日饮食的热量标准），或者食用五谷杂粮的养生粽：粗粮和糯米 1：2 的比例混合，如燕麦、紫米以及红豆、芸豆等一些豆类。 （4）痛风、高尿酸患者：现在的粽子添加的食料越来越丰富，很多粽子都加了虾、鱿鱼、鲍鱼、香菇等高嘌呤海鲜类食材，此时痛风者食用后会引起尿酸增高、痛风症状的加重，要避免食用。如无其他并发症，可以少量食用甜粽或者普通肉粽。 （5）需要减脂减肥人群：无论是甜粽还是肉粽，都有较高的热量和脂肪，且不易消化，食用后容易转化成脂肪。对于减肥人群可以选择杂粮、豆类粽子，不吃肉馅，控制摄入量。 药大叔提示：吃粽子也需要讲究健康吃法 1. 粽子需尽快吃：包好的粽子要尽快吃完，不可保存太久，最多存放3-4天，每次吃粽子之前需要加热。 2. 荤素搭配：合理的素菜搭配着吃，细嚼慢咽，可以减少肠胃负担，有益健康。 3. 不可空腹吃：粘稠的糯米会长时间停留在胃里，导致胃酸分泌消化功能变慢，易引发胃病。 4. 不可吃粽子喝冷饮：吃粽子时千万不可喝冷饮，因为冷饮更容易让糯米凝固，在肠胃会消化不良。 5. 搭配热茶吃粽子。热茶可促进粽子中糖类物质的代谢，去除油腻助消化，搭配食用可防止积食、消化不良等情况的发生。 每年的新款粽子层出不穷，大叔给大家案例一些今年的奇葩口味粽子，大家看完后，想吃的可以买来试试，反正我是不敢吃~~ 卫龙「 ”辣条粽子” 辣条界的大佬，今年出了「 ”辣条粽子”，不仅有辣条哦，还包了咸蛋和肉肉~~ 「 ”哈哈粽天团” 娃哈哈出品了几大口味的粽子天团，有蒸煮八宝粥味、AD钙奶味的冰皮Q版等等。 三只松鼠 今年走少女路线，推出樱花味和海盐芝士味两种粽子，好不好吃不知道，关键是这颜值也太高了。 #大家今年还看到吃到哪些奇葩口味的粽子呢？欢迎在评论留言跟大家分享~~~# 最后药大叔在这里提前祝大家端午安康，合理食用粽子，谨记；粽子虽美味，但不可多吃哦!免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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