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摘要：冬季是呼吸道疾病的高发时期。据成都中医哮喘病医院主任说，每年立冬后医院呼吸科门诊和住院人数都会增加30%—40%左右。因为入冬后气温会明显下降，流感病毒会更加活跃，进入冬季，人们在家常会关门堵窗，室内空气流通差，细菌和病毒就更容易侵入。天气转冷人们自然会减少户外运动，抵抗力也随之下降，如果不注意保暖，很容易感染流行性感冒，使哮喘、气管炎等旧病复发。
提醒：今日立冬，呼吸道疾病将进入高发期，做好预防很重要！ 冬季是呼吸道疾病的高发时期。据成都中医哮喘病医院主任说，每年立冬后医院呼吸科门诊和住院人数都会增加30%—40%左右。因为入冬后气温会明显下降，流感病毒会更加活跃，进入冬季，人们在家常会关门堵窗，室内空气流通差，细菌和病毒就更容易侵入。天气转冷人们自然会减少户外运动，抵抗力也随之下降，如果不注意保暖，很容易感染流行性感冒，使哮喘、气管炎等旧病复发。 冬季预防呼吸道疾病的 ... ： 01、保证室内湿度和空气流通 保证室内湿度，就是让空气中的湿度增加，可以在地上洒一些水，家里可以养鱼、养花，多吃水果蔬菜、多饮水。一旦嘴唇发红、嗓子发干、手心发热、大便干了，这就是有‘热’了，可以适当吃一点清热的药;免疫力低，爱感冒、爱过敏的人出来进去的最好能戴个口罩。 同时，我们要定时的开窗通风，保证室内空气能够流通，让阳光射入室内，因为阳光中的紫外线具有 ... 菌作用，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 02、补充营养 增加水分和维生素 比如可以多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能，还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻粘膜易受损，要注意多喝水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。 03、加强锻炼，增强体质 体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。此外，在冬季锻炼还要注意掌握一个「 ”度”，不能透支体能，可根据自身状况，有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。临睡前如果坚持用热水洗脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。 04、加强个人卫生和个人防护 要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出需带口罩。 05、做到早发现、早治疗 当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，有可能影响他人。另外，对于本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，尤其是老年慢性支气管病人，要特别注意对身体的防护，对身体做个全面检查。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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