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摘要：关于老年人应怎样预防类风湿关节炎的问题，下面我们来详细说一下。
导读：类风湿关节炎在中老年人群中普遍存在，一到下雨天气，就会异常难受。老年人应怎样预防类风湿关节炎呢？关于老年人应怎样预防类风湿关节炎的问题，下面我们来详细说一下。 一、老年人应怎样预防类风湿关节炎 想要做好关节炎的预防工作首先就要从日常生活中做起，预防类风湿关节炎的 ... 有哪些呢？下面来看一下。 1、注意保暖 老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物，切不可穿得过于单薄，外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施，避免风寒侵袭，并且老年人要注意不能长期用冷水，另外，还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等，要做好关节等处的保暖工作。 2、饮食合理 老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。 3、乐观面对 老年人要经常参加一些有意义的老年活动，不要长时间呆在屋子里，要保持乐观向上的态度，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。 4、加强运动 人们常说：「 ”生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力最好的 ... ，所以老年人也要经常参加体育锻炼，如体操、慢走、打太极、跳老年舞等，形式各异的运动来增强体质， 5、多 ... 热敷 每天可以做热敷 ... ，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷 ... ，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可试用考地松或去氢考地松。 二、治疗类风湿关节炎的是饮食疗法 很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，这些属中医的风寒湿痹症。中医认为「 ”药补不如食补”，因此，可以通过饮食对关节炎进行调节，下面就介绍几款适用于风湿性、类风湿性关节炎患者的药膳。 1、生姜红糖茶 生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。 此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。 2、生姜粥 生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。 3、防风苡米饮 薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。 4、鳝鱼汤 鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。 每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。 5、乌鸡酒 乌雄鸡1只，白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖，至酒熬去一半即可。每次饮20-30毫升，每日1次，同时佐餐食用。 此药酒宜治湿痹，肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手、足沉重等症。 6、黄焖鳝鱼 原料：黄瓜150g，紫苏lOg，黄鳝500g，精盐、味精等适量。 制法：黄鳝去除鳝骨及腹内杂物，用盐擦洗干净，用滚开水去除血水、粘液，切成小块。锅内倒油，烧至八成热，倒人黄鳝煸炒，放紫苏、黄瓜，加入适量清水，武火煮沸，放人精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。 功效：补气益血，祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓「 ”鳝甘热，补虚助力，善去风寒湿痹，通血脉，利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性，还有芳香健脾，调味的作用。 至今为止，类风湿关节炎的病因都还是不明确的，也没有很好的治疗 ... ，因此，要想不被它困扰就要从日常生活中做好预防工作。 【温馨提示】：邀您关注大医本草堂，每天获取海量健康资讯，文章内容仅供参考、交流，不代表医生的诊断和观点。提醒您诊疗请到正规医院，用药、食疗请在专业医师的指导下进行，感谢您的阅读！以上图片来自图虫创意，如有侵权请联系删除。 健康护航，一路同行免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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