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摘要：民间流传韭菜有壮阳的疗效，因此韭菜也有一个很响亮的名字———壮阳草。作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。据悉，目前“韭菜壮阳论者”的“科学依据”主要是来自于韭菜中含的锌。韭菜确实具有温肾、补气、壮阳的作用;而古人称韭菜为“壮阳菜”，它的确能防止阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
民间流传韭菜有壮阳的疗效，因此韭菜也有一个很响亮的名字——— 壮阳草。作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。但是韭菜真能壮阳吗?今天小编来给你一一解析。
一、韭菜壮阳，难道是一场误会?
民间流传韭菜有壮阳的疗效，因此韭菜也有一个很响亮的名字——— 壮阳草。作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。
不幸的是，这个传说粉碎了。研究者认为韭菜对于男性重振雄风其实并无多大的作用，而韭菜壮阳只不过是一个现代版本的养生传说。据悉，目前“韭菜壮阳论者”的“科学依据”主要是来自于韭菜中含的锌。不过该文认为，每100克韭菜的含锌量只有0 .43毫克左右，而同等重量的生蠔则含有71毫克锌，就连香菇都含锌8.6毫克。再者，锌的主要作用在于促进雄性器官正常发育，并维持 ... 活性。总结是，男士们想借助韭菜来提升男性雄风，恐怕有些勉强。
“壮阳草”的壮阳功效真的是千百年来以讹传讹的一场误会吗?抑或是值得一试的秘方呢?除此之外，不少中国男人热衷于壮阳，崇尚以食补养生，坚信某种食物的一些微量元素或成分对壮阳有效果，因此五花八门的壮阳偏方、秘方不胜枚举。比如民间流传最广的“青虾炒韭菜”，以及“吃鞭壮阳”、“以形补形”，即通过吃动物的生殖器从而达到壮阳的目的等。那么这些食物真的能解决男士们的“难言之隐”吗?阳痿又是由什么导致的呢?是否真的能通过饮食调补来提高性功能?
针对这些疑惑，我们请广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周主任医师，以及该院药剂科丘副主任，对网上建议的一些壮阳食谱，以及民间自古流传的“秘方”进行一一的辩证。
二、韭菜壮阳并非只有锌起作用
上述两位专家均表示，民间长期流传韭菜的壮阳功效，是有一定道理的。韭菜确实具有温肾、补气、壮阳的作用;而古人称韭菜为“壮阳菜”，它的确能防止阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
“韭菜本身含有很多丰富的微量元素，营养成分也不少，我们不能单独把锌列出来，就说韭菜能壮阳都是锌元素的功劳”，周少虎教授解释道，“中医从来都有韭菜能‘温肾壮阳’这种说法，而韭菜籽更能入药，有补肾壮阳的作用”。此外，丘副主任称，据研究调查显示，每100克的韭菜中锌元素的含量达到20 .56毫克，而非网上所说的只有0.43毫克。
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