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摘要：为了更好地让大家享受到蜂蜜对大家的益处，小编特地将食用蜂蜜的六个最佳时间归纳出来，供大家参考！六、加班熬夜时喝一杯蜂蜜水，可以消除疲劳提神醒脑由于大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中的含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。
蜂蜜是一种来自大自然的纯天然的绿色营养药食两用的食品，含有诸多有益于人体健康的葡萄糖、果糖、维生素、有机酸、矿物质、活性酶等微量营养元素，便于人体吸收。 但很多时候大家并没有在对的时间来食用蜂蜜，这反而会增加身体负担。为了更好地让大家享受到蜂蜜对大家的益处，小编特地将食用蜂蜜的六个最佳时间归纳出来，供大家参考！ 一、早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以调节胃肠排毒通便 每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，能够帮助稀释体内的废物和毒素，有助于肠胃清理、排除体内垃圾、改善新陈代谢功能；还可以润唇护肤、健胃消食、润肠通便、润肺润燥、减肥廋身、软化血管、排毒养颜，预防肠胃胆道疾病和心脑血管疾病，还对体弱多病、病后体虚、营养不良的调理和改善一些慢性疾病均有一定的益处，如糖尿病、高血压、眼疾、贫血、感冒、动脉硬化等。 二、午后喝一杯蜂蜜水，可以补充能量增添活力 由于蜂蜜中的糖分主要是果糖，所产生的能量比牛奶高约5倍，果糖在人体的代谢过程中，不仅能在很短的时间内快速给人体补充能量，补肾健脑和有效消除疲劳与饥饿感，还能强化人体的耐力及代谢效果。午后补充一杯温热的蜂蜜水，可以快速补充体能，既让昏沉的大脑在芬芳香味中有所清醒，且还能够缓解疲劳，从而为继续学习和工作增添活力。 三、睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪安神助眠 很多消费者在白天紧张的工作中，由于压力很大，有时还因多种原因会遇到各种头痛烦恼的事情，导致有时晚上想睡也睡不着觉。特别是对神经衰弱的失眠者，每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以帮助缓解心烦气躁、舒肝益气，镇静安神，还有助于美容养颜和补充各种有益于人体健康的微量元素。 四、饭前喝一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸增强食欲 由于蜂蜜对胃酸的分泌与抑制具有双重影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，从而达到胃酸分泌活动的正常化。如在饭前一个半小时喝一杯蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即进食能 ... 胃酸的分泌。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度；而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能 ... 肠道的运动而有轻泻的作用。 五、应酬（大餐）后及时喝一杯蜂蜜水，可以解酒护肝健胃消食 蜂蜜含有一种大多数水果所不含有的果糖和乙酰胆碱等成分，具有非常好的调节解酒解毒与护肝作用，可以促进酒精的分解吸收和快速醒酒的作用，并能减轻饮酒后产生的多种特别是头痛症状的不适应感。因此，进食大餐和饮酒后及时喝一杯蜂蜜水，可以增强大肠蠕动和消除大餐后的积食状况，还有利于保护肠胃消化功能。 六、加班熬夜时喝一杯蜂蜜水，可以消除疲劳提神醒脑 由于大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中的含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况。蜂蜜中所含有的物质还可以有效护眼明目，滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象，提高机体抵抗力。因而人们在长时间加班加点熬夜后，不妨给自己及时来一杯温热的蜂蜜水。 由于蜂蜜在我国有着几千年的「 ”食疗”历史，随着人们生活水平的不断提高和保健意识的不断增强，只要食用者在选择购买优质蜂蜜的基础上，再根据自己的身体与工作需要来科学选择正确食用蜂蜜「 ”效果最佳”的时间，坚持常年食用，一定会收到「 ”有病治病 无病防病”的效果！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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