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摘要：2忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。不宜空腹吃的11种食物及饮料不能空腹食用的食物一牛奶豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。二酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健促进消化作用，又有排气通便作用。
上篇文章：《鱼干肉干不易多吃》：鱼干肉干要少吃 肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品,随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上,所以，它们是补充蛋白质的好食物, 在正餐缺乏蛋白质食品时，或是用面包凉皮方便面之类充饥时，加点肉干鱼干做零?
1 忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈 ... 胃肠道，导致突发性挛缩。2 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3 忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
不宜空腹吃的11种食物及饮料
不能空腹食用的食物
一牛奶豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用 ... 是与点心面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健促进消化作用，又有排气通便作用。
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