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摘要：具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。赶走湿热体质的饮食妙招7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。
上篇文章：《黑芝麻的作用功效与营养价值》：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E,维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血,活化脑细胞,消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用
去湿热的食物
1、花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
6、木棉花：具除湿毒及清热功能。
赶走湿热体质的饮食妙招
7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。
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