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摘要：过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
9.薏仁。对水肿型肥胖有效。 普及
8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 健康饮食
7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外， 还可减少腹部脂肪堆积。
6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
5.木瓜。可治水肿、脚气病， 且可改善关节。 健康养生
4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。
3.醃渍类蔬菜。植物性脂肪在 ... 过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
健康养生
爱美MM们总是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材，对于馋嘴的MM们来说，不妨多吃以下9种可帮助减少脂肪吸收的天然食物。
有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。
四、红面孔
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。
过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。
三、油黑脸
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
二、雀斑、黄褐斑
医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的 ... 是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%～20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。
应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%～30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。
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