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摘要：人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。
人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有「 ”运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。中医认为，病入膏肓，人便无药可救了。 膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。 这个穴位比较隐蔽， ... 不易掌握，手也不好按到，想要调理膏肓，最好的 ... 就是通过艾灸和自我锻炼。 孙思邈是中国古代著名医药学家，亦是养生的实践家，百余岁时犹视听不衰，神采奕奕，可谓古之聪明博达长寿者，其养生 ... 之一就是艾灸膏肓穴。艾灸，推荐使用中药艾条！ 药灸和纯艾灸的区别 一、药灸功效的发挥，在于配方是多组方，而艾灸的功效在于单一的一味药。 二、药灸治疗具有明确的针对性，而艾灸治疗的针对性比较泛泛。 三、药灸往往是一次见效，而艾灸相对见效较慢。 历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。 双肩旋转法 两手自然下垂，中指贴住大腿两侧，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在「 ”开膏肓”；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在「 ”合膏肓”。 这个动作可以把膏肓活动开，充分放松肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。 「 ”反拳捶脊”也是一个开膏肓的好 ... 。具体的做法是：把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。 这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。 这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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