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摘要：中医认为“百病皆生于气”，因此自古健身防病之道强调不生气，笑口常开，保持乐观情绪。同时有许多食物有顺气的作用，并还能治疗其它多种疾病，很少有副作用。本文介绍一些能顺气的食物疗法佳品。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。但唯有破不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
上篇文章：《三岁孩子的饮食注意》：三岁以下的孩子谈不上零食与正餐的区别，他们的胃肠道系统不太完善，对食物的喜好还不能有意识地选择，多半是饿了就找吃的，饱了就什么也不想吃.
人生活于社会之中，每天都要与许多人事打交道，就常会遇到惹人生气之事。生气总是难免的，当您生气之后，还会感到身体不舒适。如果是长期爱生气，还可能导致许多疾病的产生。中医认为“百病皆生于气”，因此自古健身防病之道强调不生气，笑口常开，保持乐观情绪。同时有许多食物有顺气的作用，并还能治疗其它多种疾病，很少有副作用。本文介绍一些能顺气的食物疗法佳品。
萝卜：又名茶菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有采做萝卜汤吃。
酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压聚升出血，还会导致积聚肿瘤等病症，借酒浇愁愁更愁。但唯有破不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
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