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摘要：夏天已经来临，人也容易焦虑烦躁。好想大口吃西瓜，却怕肠胃不适，还容易长胖，难道就没有可以大快朵颐的替代品吗？忍不住要跟大家推荐价格亲民的瓜界翘楚——黄瓜！同样是瓜类，黄瓜几乎继承了西瓜的所有优点，含水量为各类蔬菜之最，还能生津解渴、清热泻火，除此之外，黄瓜的适用人群覆蓋更广，尤其适合肥胖人群、三高人群！作为餐桌上当之无愧的平民蔬菜，黄瓜的保健功效更是数不胜数呢！
夏天已经来临， 人也容易焦虑烦躁。 好想大口吃西瓜， 却怕肠胃不适， 还容易长胖， 难道就没有 可以大快朵颐的替代品吗？ 忍不住要跟大家推荐 价格亲民的瓜界翘楚——黄瓜！ 同样是瓜类， 黄瓜几乎继承了西瓜的所有优点， 含水量为各类蔬菜之最， 还能生津解渴、清热泻火， 除此之外， 黄瓜的适用人群覆蓋更广， 尤其适合肥胖人群、三高人群！ 作为餐桌上当之无愧的平民蔬菜， 黄瓜的保健功效更是数不胜数呢！ 补水养颜 在夏季的养生关键词中，「 ”补水”一定榜上有名，平时吃一根清淡的黄瓜来补水就很好哟。黄瓜皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量高达95%，富含维生素C、维生素E等营养物质，绝对是夏季最受欢迎的补水明星之一。 不仅仅是水分足，现代医学表明，黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，增强皮肤的氧化还原作用，常吃能让皮肤变得细腻白净，比吃胶原蛋白还要管用！ 防便秘，益肾脏 黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能促进肠胃蠕动，帮助排出体内宿便，像一把扫帚一样为你扫除体内垃圾。 降脂稳压 黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁能调节血压水平，不论是对高血压还是低血压患者均有效哦。 养发护甲 要知道，人体的衰老不仅体现在外表，还体现在头发干燥分叉、指甲容易断裂、且灰暗无光泽。 而黄瓜中的神奇物质——硅，它能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你滋养头发。 夏日的餐桌上，最少不了的就是黄瓜，它有着独特的清新口感，清炒、凉拌、腌泡、拌面......怎么做都好吃 接下来就请大家做好准备，迎接一 ... 美味黄瓜食谱吧~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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