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摘要：秋季养生短信一：[秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能预防溃疡病和胃癌保护心脏的作用。
秋季养生短信
一：[秋季养生短信]白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能预防溃疡病和胃癌保护心脏的作用。如冬瓜花菜莴笋大蒜
二：[秋季养生短信]古语有云：暑天宜生藕，秋凉宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清热的功效，而熟藕有开胃健脾益血的功能，十分适合在秋季食用。
三：[秋季养生短信]橙黄色食物能够健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。如玉米黄豆花生。
四：[秋季养生短信]秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。
五：[秋季养生短信]包心菜富含维生素C钙和各种微量元素，增强抗癌潜质，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。
六：[秋季养生短信]秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深，营养丰富促消化，风热感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功最为高，秋日常食百病消。
七：[秋季养生短信]大蒜内含的蒜氨酸大蒜辣素大蒜新素等成分，能够降低血脂，防治冠心病，杀灭多种病菌；还能够降低胃癌的发生率。
八：[秋季养生短信]绿色食物能够维持人体的酸堿度，而且带给超多纤维质，有助于清理肠胃，担负著肠胃“清道夫”的主角。如绿颜色蔬菜。
九：秋季白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，能够有效的补充人体水分，是秋季养生抗拒衰老的好 *** ，同时可防止因秋燥而引起的便秘。
十：[秋季养生短信]紫菜紫茄子紫葡萄等食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压心脑血管疾病及遏制出血倾向有必须作用。
十一：[秋季养生短信]秋季常吃红薯，能有效预防肝脏肾脏中缔结组织萎缩，防止胶原病的发生，并具有暖胃补虚益气力健脾胃强肾阴等功效。
十二：立秋养生以滋阴润肺养胃为主，可选取糯米玉米芝麻蜂蜜菠萝枇杷银耳红小豆乳制品等柔软的食物，适当的多吃一些酸味果蔬，如西红柿苹果等。
十三：[秋季养生短信]绿色蔬菜是享有“生命元素”钙元素的最佳来源，含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。
十四：[秋季养生短信]胡萝卜的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食可增强人体抗御感冒的潜质。
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