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摘要：不同年龄段的人的养生侧重点不一样，看看你属于哪一个30岁时——警惕高血压据数据统计，我国每年有奖金3亿人患有高血压，而平均每5人中，就有一名年龄在30岁左右的人。一旦摔倒了，或轻或重的都会对身体健康产生不利的影响，每年因为跌倒而引发身体问题的老年人占了90%的比例。人到老年以后也要防止自己会出现摔倒，因为意外的摔倒也会引起一些各种各样的病变。
我们大家都知道，在生活中很多人都特别希望身体可以变得非常健康，而且很多人都不知道应该怎么做，才可以让身体变得非常好，一定要记得通过养生的方式，不同年龄段的一些养生也会有着非常不一样的，看看到底应该要属于哪些养生的 ... 。 不同年龄段的人的养生侧重点不一样，看看你属于哪一个 30岁时——警惕高血压 据数据统计，我国每年有奖金3亿人患有高血压，而平均每5人中，就有一名年龄在30岁左右的人。由此看来，这个数据还是比较惊人的，高血压不是老年人才容易得的吗、其实不然，现在的生活节奏很快，工作压力也比较大，高血压已经逐渐的高发于中年人了。提醒30岁左右的人，平时最好要劳逸结合，不要天天吃外卖，也要学着释放压力，保养自己的身体，以免提前衰老。 40岁时——保护好关节 过了40岁，也就意味着你开始慢慢变老了，这个年龄段，你会发现自己的行动力不如以前了，腿脚经常会出现不适，体力也下降了。这是因为随着年龄的增长，你体内的钙质、骨质也在逐渐的流失，特别是膝关节、肩膀处，可能会出现疼痛的情况。平时的锻炼要注意，不不能不锻炼也不能过量锻炼，适度的才有效果;另外也要控制体重，过于肥胖的话，就会增加腿部的负担，膝关节的承受力也就更重了。 50岁时——保护好眼睛 50岁左右的时候，可能很多人就会慢慢的出现老花眼了，这个年龄段，你的身体会出现比较明显的衰老的现象，眼睛就是其一。这时候的视力和年轻时相比，是大相径庭，不论是看手机还是看电视，都可能会模糊不清，甚至眼前还常有黑点，这说明眼睛已经开始老化了，不注意保养的话，就可能引发更严重的问题了。平时不妨经常做做眼保健操，适度的用眼，不要眼睛一直处于干燥、疲劳的状态。 60、70岁时——防摔倒 这个年龄段的老年人，体质越来越差了，行动也可能会不便，而体内的骨质和钙质流失的也比较多了，骨头容易变脆、变薄，这时候是人最怕摔倒了!一旦摔倒了，或轻或重的都会对身体健康产生不利的影响，每年因为跌倒而引发身体问题的老年人占了90% 的比例。对弈60、70岁的人来说，运动的幅度要控制的很小，像家里的电线等也不要乱放以防绊倒;卫生间、楼梯间都最好有扶手，老年人穿的鞋子也尽量要舒适，这都可以很好的防治其摔倒。 我们大家都知道不同的年龄段，那些养生也会有着很大的一些区别的，所以到了三十岁的时候，应该要记得预防各种各样的疾病，保护好自己的身体的问题。人到老年以后也要防止自己会出现摔倒，因为意外的摔倒也会引起一些各种各样的病变。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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